Сравнить продукты Рапини и Lambsquarters
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+78.3%
Содержит
меньше
Натрий
-23.3%
Содержит
больше
Цинк
+75%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Содержит
больше
Кальций
+186.1%
Содержит
больше
Магний
+54.5%
Содержит
больше
Калий
+130.6%
Содержит
больше
Медь
+597.6%
Содержит
больше
Марганец
+98%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 72
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Железо
+78.3%
Содержит
меньше
Натрий
-23.3%
Содержит
больше
Цинк
+75%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Содержит
больше
Кальций
+186.1%
Содержит
больше
Магний
+54.5%
Содержит
больше
Калий
+130.6%
Содержит
больше
Медь
+597.6%
Содержит
больше
Марганец
+98%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 72
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+250%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+176.7%
Содержит
больше
Витамин A
+342.4%
Содержит
больше
Витамин C
+296%
Содержит
больше
Витамин B2
+241.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.16
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.2
Содержит
больше
Витамин B5
+250%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+176.7%
Содержит
больше
Витамин A
+342.4%
Содержит
больше
Витамин C
+296%
Содержит
больше
Витамин B2
+241.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.16
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+32.5%
Содержит
больше
Жиры
+63.3%
Содержит
больше
Углеводы
+156.1%
Содержит
больше
Другое
+261.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.3
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
Содержит
больше
Белки
+32.5%
Содержит
больше
Жиры
+63.3%
Содержит
больше
Углеводы
+156.1%
Содержит
больше
Другое
+261.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+476.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+170%
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Насыщенные жиры:
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
0.351 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+476.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+170%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.15g | 3.3g |
|
|
| Белки | 3.17g | 4.2g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.8g |
|
| Углеводы | 2.85g | 7.3g |
|
| Калорийность | 22kcal | 43kcal |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 0.38g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g | 4g |
|
| Кальций | 108mg | 309mg |
|
| Железо | 2.14mg | 1.2mg |
|
| Магний | 22mg | 34mg |
|
| Фосфор | 73mg | 72mg |
|
| Калий | 196mg | 452mg |
|
| Натрий | 33mg | 43mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 0.44mg |
|
| Медь | 0.042mg | 0.293mg |
|
| Марганец | 0.395mg | 0.782mg |
|
| Селен | 1µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 2622IU | 11600IU |
|
| Витамин A, RAE | 131µg | 580µg |
|
| Витамин E | 1.62mg |
|
|
| Витамин C | 20.2mg | 80mg |
|
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.44mg |
|
| Витамин B3 | 1.221mg | 1.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.092mg |
|
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.274mg |
|
| Витамин B9, общий | 83µg | 30µg |
|
| Витамин K | 224µg |
|
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.038mg |
|
| Треонин | 0.106mg | 0.163mg |
|
| Изолейцин | 0.104mg | 0.253mg |
|
| Лейцин | 0.17mg | 0.35mg |
|
| Лизин | 0.198mg | 0.354mg |
|
| Метионин | 0.048mg | 0.049mg |
|
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.166mg |
|
| Валин | 0.153mg | 0.226mg |
|
| Гистидин | 0.066mg | 0.116mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.059g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.15g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.351g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
101%
Итоговая оценка минералов
27%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lambsquarters содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lambsquarters ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lambsquarters дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах