Сравнить продукты Рапини и Spinach pasta
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +151.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +186.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +369% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +988% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +208.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше ВодаВода | +207.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +255.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +328.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1855.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.483 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.659 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.467 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2434.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +259.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 22kcal | 289kcal |
|
| Белки | 3.17g | 11.26g |
|
| Жиры | 0.49g | 2.1g |
|
| Витамин C | 20.2mg | 0mg |
|
| 0.15g | 55.72g |
|
|
| Углеводы | 2.85g | 55.72g |
|
| Холестерин | 0mg | 73mg |
|
| Магний | 22mg | 63mg |
|
| Кальций | 108mg | 43mg |
|
| Калий | 196mg | 272mg |
|
| Железо | 2.14mg | 3.3mg |
|
| Сахар | 0.38g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g |
|
|
| Медь | 0.042mg | 0.197mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 1.4mg |
|
| Фосфор | 73mg | 148mg |
|
| Натрий | 33mg | 27mg |
|
| Витамин A | 2622IU | 241IU |
|
| Витамин A | 131µg | 25µg |
|
| Витамин E | 1.62mg |
|
|
| Марганец | 0.395mg | 0.781mg |
|
| Селен | 1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.609mg |
|
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.398mg |
|
| Витамин B3 | 1.221mg | 3.46mg |
|
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.688mg |
|
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.315mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg |
|
| Витамин K | 224µg |
|
|
| Витамин B9 | 83µg | 177µg |
|
| Холин | 18.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.483g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.659g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.467g |
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.15mg |
|
| Треонин | 0.106mg | 0.352mg |
|
| Изолейцин | 0.104mg | 0.488mg |
|
| Лейцин | 0.17mg | 0.813mg |
|
| Лизин | 0.198mg | 0.336mg |
|
| Метионин | 0.048mg | 0.208mg |
|
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.56mg |
|
| Валин | 0.153mg | 0.544mg |
|
| Гистидин | 0.066mg | 0.237mg |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80%
47%
Итоговая оценка минералов
27%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рапини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.433g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spinach pasta содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Spinach pasta содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spinach pasta ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Spinach pasta дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Spinach pasta более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах