Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рапини и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КальцийКальций +440%
Содержит больше КалийКалий +18.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МагнийМагний +131.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29%
Содержит больше МедьМедь +316.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +262%
Содержит больше СеленСелен +2770%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +406.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14833.3%
Содержит больше ХолинХолин +86.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +148.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +176%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~76µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Бейгл DV% diff.
Витамин K 224µg 1.5µg 185%
Селен 1µg 28.7µg 50%
Марганец 0.395mg 1.43mg 45%
Витамин C 20.2mg 0mg 22%
Витамин B1 0.162mg 0.403mg 20%
Натрий 33mg 439mg 18%
Медь 0.042mg 0.175mg 15%
Углеводы 2.85g 48.89g 15%
Витамин A 131µg 0µg 15%
Белки 3.17g 10.2g 14%
Витамин B3 1.221mg 3.37mg 13%
Калорийность 22kcal 250kcal 11%
Фосфор 73mg 142mg 10%
Витамин E 1.62mg 0.32mg 9%
Кальций 108mg 20mg 9%
Железо 2.14mg 2.76mg 8%
Магний 22mg 51mg 7%
Клетчатка 2.7g 4.1g 6%
Витамин B2 0.129mg 0.209mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 0.936g 5%
Цинк 0.77mg 1.1mg 3%
Жиры 0.49g 1.53g 2%
Холин 18.3mg 9.8mg 2%
Витамин B9 83µg 76µg 2%
Витамин B6 0.171mg 0.147mg 2%
Витамин B5 0.322mg 0.375mg 1%
Калий 196mg 165mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.29g 1%
Чистые углеводы 0.15g 44.79g N/A
Сахар 0.38g 6.12g N/A
Насыщенные жиры 0.05g 0g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.106mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.048mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0%
Валин 0.153mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +146.5%
Содержит больше БелкиБелки +221.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +212.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1615.4%
Содержит больше ДругоеДругое +94.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1015.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +620%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.