Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рапини и Братвурст

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Братвурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КальцийКальций +1442.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +863.4%
Содержит больше КалийКалий +44.4%
Содержит больше МедьМедь +90.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +220.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.1%
Содержит больше СеленСелен +1310%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1975%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Братвурст DV% diff.
Витамин K 224µg 187%
Витамин B12 0µg 2.67µg 111%
Жиры 0.49g 26.34g 40%
Натрий 33mg 848mg 35%
Насыщенные жиры 0.05g 6.08g 27%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Селен 1µg 14.1µg 24%
Витамин C 20.2mg 0mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 8g 20%
Витамин B9 83µg 4µg 20%
Витамин B1 0.162mg 0.38mg 18%
Белки 3.17g 12.2g 18%
Марганец 0.395mg 0.041mg 15%
Витамин A 131µg 0µg 15%
Цинк 0.77mg 2.47mg 15%
Калорийность 22kcal 297kcal 14%
Железо 2.14mg 1mg 14%
Витамин B3 1.221mg 3.11mg 12%
Витамин E 1.62mg 11%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Кальций 108mg 7mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 1.58g 10%
Фосфор 73mg 130mg 8%
Витамин B5 0.322mg 0.69mg 7%
Витамин B2 0.129mg 0.213mg 6%
Медь 0.042mg 0.08mg 4%
Холин 18.3mg 3%
Калий 196mg 283mg 3%
Магний 22mg 15mg 2%
Витамин B6 0.171mg 0.2mg 2%
Углеводы 2.85g 2g 0%
Чистые углеводы 0.15g 2g N/A
Сахар 0.38g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.107mg 0%
Треонин 0.106mg 0.465mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.485mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.81mg 0%
Лизин 0.198mg 0.903mg 0%
Метионин 0.048mg 0.364mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0.405mg 0%
Валин 0.153mg 0.464mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.395mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.5%
Содержит больше ВодаВода +63.4%
Содержит больше БелкиБелки +284.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5275.5%
Содержит больше ДругоеДругое +198.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30669.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1115.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.