Сравнить продукты Рапини и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+157.1%
Содержит
больше
Железо
+52.9%
Содержит
больше
Цинк
+83.3%
Содержит
больше
Марганец
+17.2%
Содержит
больше
Калий
+98.5%
Содержит
меньше
Натрий
-24.2%
Содержит
больше
Медь
+66.7%
Содержит
больше
Селен
+60%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 69
Содержит
больше
Кальций
+157.1%
Содержит
больше
Железо
+52.9%
Содержит
больше
Цинк
+83.3%
Содержит
больше
Марганец
+17.2%
Содержит
больше
Калий
+98.5%
Содержит
меньше
Натрий
-24.2%
Содержит
больше
Медь
+66.7%
Содержит
больше
Селен
+60%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 69
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+247.7%
Содержит
больше
Витамин E
+84.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.1%
Содержит
больше
Витамин K
+26.6%
Содержит
больше
Витамин C
+320.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.309
Содержит
больше
Витамин A
+247.7%
Содержит
больше
Витамин E
+84.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.1%
Содержит
больше
Витамин K
+26.6%
Содержит
больше
Витамин C
+320.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.309
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+63.3%
Содержит
больше
Углеводы
+214%
Содержит
больше
Другое
+45.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.38
Одинаковое количество вещества Вода - 86
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Жиры
+63.3%
Содержит
больше
Углеводы
+214%
Содержит
больше
Другое
+45.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.38
Одинаковое количество вещества Вода - 86
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+117592.3%
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+117592.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+318.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+710%
Содержит
больше
Фруктоза
+447.1%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+318.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+710%
Содержит
больше
Фруктоза
+447.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.15g | 5.15g |
|
|
| Белки | 3.17g | 3.38g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.3g |
|
| Углеводы | 2.85g | 8.95g |
|
| Калорийность | 22kcal | 43kcal |
|
| Фруктоза | 0.17g | 0.93g |
|
| Сахар | 0.38g | 2.2g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 3.8g |
|
| Кальций | 108mg | 42mg |
|
| Железо | 2.14mg | 1.4mg |
|
| Магний | 22mg | 23mg |
|
| Фосфор | 73mg | 69mg |
|
| Калий | 196mg | 389mg |
|
| Натрий | 33mg | 25mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 0.42mg |
|
| Медь | 0.042mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.395mg | 0.337mg |
|
| Селен | 1µg | 1.6µg |
|
| Витамин A | 2622IU | 754IU |
|
| Витамин A, RAE | 131µg | 38µg |
|
| Витамин E | 1.62mg | 0.88mg |
|
| Витамин C | 20.2mg | 85mg |
|
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.139mg |
|
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.745mg |
|
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.309mg |
|
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.219mg |
|
| Витамин B9, общий | 83µg | 61µg |
|
| Витамин K | 224µg | 177µg |
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.106mg | 0.12mg |
|
| Изолейцин | 0.104mg | 0.132mg |
|
| Лейцин | 0.17mg | 0.152mg |
|
| Лизин | 0.198mg | 0.154mg |
|
| Метионин | 0.048mg | 0.032mg |
|
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.098mg |
|
| Валин | 0.153mg | 0.155mg |
|
| Гистидин | 0.066mg | 0.076mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.062g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 153g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
81%
Итоговая оценка минералов
27%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах