Сравнить продукты Рапини и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1442.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +131.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +247.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +120% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11689.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +492.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +22.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +599.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +623.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +70% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +263.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +100% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 1.9µg | 185% |
| Витамин C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Витамин B9 | 83µg | 14µg | 17% |
| Железо | 2.14mg | 0.8mg | 17% |
| Витамин A | 131µg | 0µg | 15% |
| Медь | 0.042mg | 0.146mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.04mg | 10% |
| Кальций | 108mg | 7mg | 10% |
| Витамин E | 1.62mg | 0.09mg | 10% |
| Магний | 22mg | 51mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.077mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.039mg | 7% |
| Углеводы | 2.85g | 19.94g | 6% |
| Калорийность | 22kcal | 92kcal | 4% |
| Калий | 196mg | 88mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.94mg | 2% |
| Селен | 1µg | 2.2µg | 2% |
| Натрий | 33mg | 4mg | 1% |
| Цинк | 0.77mg | 0.61mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.359mg | 1% |
| Белки | 3.17g | 3.38g | 0% |
| Жиры | 0.49g | 0.62g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 17.24g | N/A |
| Сахар | 0.38g | 0.9g | N/A |
| Клетчатка | 2.7g | 2.7g | 0% |
| Фосфор | 73mg | 70mg | 0% |
| Марганец | 0.395mg | 0.403mg | 0% |
| Холин | 18.3mg | 20.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.134g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.188g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.188g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.079mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
8%
Итоговая оценка минералов
27%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.084g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах