Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рапини и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КальцийКальций +208.6%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше МарганецМарганец +12.5%
Содержит больше МедьМедь +111.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.9%
Содержит больше СеленСелен +1790%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +274.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +362.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +327.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3146.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.304mg
Одинаковое количество вещества Холин ~20.1mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +194.7%
Содержит больше БелкиБелки +152.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4369.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1205.3%
Содержит больше ДругоеДругое +59.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43411.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1880.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рапини Датский тесто
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Датский тесто DV% diff.
Витамин K 224µg 6.9µg 181%
Селен 1µg 18.9µg 33%
Жиры 0.49g 21.9g 33%
Насыщенные жиры 0.05g 6.794g 31%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 11.313g 28%
Витамин C 20.2mg 0.1mg 22%
Калорийность 22kcal 374kcal 18%
Натрий 33mg 417mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 2.575g 16%
Витамин A 131µg 35µg 11%
Углеводы 2.85g 37.2g 11%
Витамин B2 0.129mg 0.26mg 10%
Белки 3.17g 8g 10%
Витамин B6 0.171mg 0.04mg 10%
Витамин E 1.62mg 0.35mg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Клетчатка 2.7g 1g 7%
Кальций 108mg 35mg 7%
Витамин B9 83µg 60µg 6%
Фосфор 73mg 108mg 5%
Медь 0.042mg 0.089mg 5%
Витамин B3 1.221mg 2mg 5%
Железо 2.14mg 1.8mg 4%
Калий 196mg 98mg 3%
Витамин B1 0.162mg 0.19mg 2%
Марганец 0.395mg 0.351mg 2%
Магний 22mg 15mg 2%
Цинк 0.77mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 0.15g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0.38g 6.95g N/A
Витамин B5 0.322mg 0.304mg 0%
Холин 18.3mg 20.1mg 0%
Триптофан 0.043mg 0.089mg 0%
Треонин 0.106mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.644mg 0%
Лизин 0.198mg 0.43mg 0%
Метионин 0.048mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0.402mg 0%
Валин 0.153mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.205mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рапини Датский тесто
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
Рапини
22%
Датский тесто
Итоговая оценка минералов
27%
Рапини
40%
Датский тесто

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 384mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.744g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рапини
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Датский тесто
Датский тесто дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.