Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рапини и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +217.6%
Содержит больше КалийКалий +284.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7033.3%
Содержит больше МедьМедь +1300%
Содержит больше ЦинкЦинк +541.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.6%
Содержит больше МарганецМарганец +19650%
Содержит больше СеленСелен +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +72.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1925%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4110.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4050%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +143.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Ирис (конфеты) DV% diff.
Витамин K 224µg 2.8µg 184%
Насыщенные жиры 0.05g 20.565g 93%
Жиры 0.49g 32.75g 50%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Калорийность 22kcal 560kcal 27%
Железо 2.14mg 0.03mg 26%
Витамин C 20.2mg 0.2mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 8.964g 22%
Витамин A 131µg 319µg 21%
Углеводы 2.85g 64.72g 21%
Витамин B9 83µg 2µg 20%
Марганец 0.395mg 0.002mg 17%
Витамин B1 0.162mg 0.008mg 13%
Витамин B6 0.171mg 0.009mg 12%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 1.222g 7%
Витамин B3 1.221mg 0.029mg 7%
Кальций 108mg 34mg 7%
Фосфор 73mg 32mg 6%
Цинк 0.77mg 0.12mg 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Витамин B2 0.129mg 0.068mg 5%
Витамин E 1.62mg 0.94mg 5%
Магний 22mg 4mg 4%
Калий 196mg 51mg 4%
Натрий 33mg 135mg 4%
Медь 0.042mg 0.003mg 4%
Витамин B5 0.322mg 0.134mg 4%
Белки 3.17g 1.07g 4%
Холин 18.3mg 3%
Чистые углеводы 0.15g 64.72g N/A
Сахар 0.38g 63.47g N/A
Селен 1µg 0.8µg 0%
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.106mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.048mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0%
Валин 0.153mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +196.3%
Содержит больше ВодаВода +16727.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6583.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2170.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.91г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34376.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +840%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.