Сравнить продукты Рапини и квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +69.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +305.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +265% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +161.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +128.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +37.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1057.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +671.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +486.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +753.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1623.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +245.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 13µg | 176% |
| Натрий | 33mg | 661mg | 27% |
| Витамин B9 | 83µg | 24µg | 15% |
| Витамин A | 131µg | 1µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.021mg | 12% |
| Марганец | 0.395mg | 0.151mg | 11% |
| Витамин E | 1.62mg | 0.14mg | 10% |
| Кальций | 108mg | 30mg | 8% |
| Железо | 2.14mg | 1.47mg | 8% |
| Фосфор | 73mg | 20mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.022mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.143mg | 7% |
| Витамин C | 20.2mg | 14.7mg | 6% |
| Медь | 0.042mg | 0.096mg | 6% |
| Белки | 3.17g | 0.91g | 5% |
| Цинк | 0.77mg | 0.19mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.093mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.13mg | 3% |
| Магний | 22mg | 13mg | 2% |
| Жиры | 0.49g | 0.14g | 1% |
| Калий | 196mg | 170mg | 1% |
| Клетчатка | 2.7g | 2.9g | 1% |
| Селен | 1µg | 0.6µg | 1% |
| Холин | 18.3mg | 10.4mg | 1% |
| Калорийность | 22kcal | 19kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 4.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 69kcal | 209kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 455g | 526g | N/A |
| Чистые углеводы | 0.15g | 1.38g | N/A |
| Углеводы | 2.85g | 4.28g | 0% |
| Сахар | 0.38g | 1.78g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.013g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.067g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.031mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +248.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.14 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +325% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +40% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
