Сравнить продукты Рапини и Кориандр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +61.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +165.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +435.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +48.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.52g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +225% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +957.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 22kcal | 23kcal |
|
| Белки | 3.17g | 2.13g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.52g |
|
| Витамин C | 20.2mg | 27mg |
|
| 0.15g | 0.87g |
|
|
| Углеводы | 2.85g | 3.67g |
|
| Магний | 22mg | 26mg |
|
| Кальций | 108mg | 67mg |
|
| Калий | 196mg | 521mg |
|
| Железо | 2.14mg | 1.77mg |
|
| Сахар | 0.38g | 0.87g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 2.8g |
|
| Медь | 0.042mg | 0.225mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 0.5mg |
|
| Фосфор | 73mg | 48mg |
|
| Натрий | 33mg | 46mg |
|
| Витамин A | 2622IU | 6748IU |
|
| Витамин A, RAE | 131µg | 337µg |
|
| Витамин E | 1.62mg | 2.5mg |
|
| Марганец | 0.395mg | 0.426mg |
|
| Селен | 1µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 1.221mg | 1.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.57mg |
|
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.149mg |
|
| Витамин K | 224µg | 310µg |
|
| Витамин B9 | 83µg | 62µg |
|
| Холин | 18.3mg | 12.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.014g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.275g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.04g |
|
| Триптофан | 0.043mg |
|
|
| Треонин | 0.106mg |
|
|
| Изолейцин | 0.104mg |
|
|
| Лейцин | 0.17mg |
|
|
| Лизин | 0.198mg |
|
|
| Метионин | 0.048mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.128mg |
|
|
| Валин | 0.153mg |
|
|
| Гистидин | 0.066mg |
|
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80%
117%
Итоговая оценка минералов
27%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах