Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рапини и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +390.9%
Содержит больше КалийКалий +15.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +154.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +313.6%
Содержит больше МедьМедь +471.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +198.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +215.1%
Содержит больше СеленСелен +5700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +477.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +176.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3022.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +698.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +252.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +816.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 131µg 4091µg 440%
Витамин K 224µg 187%
Селен 1µg 58µg 104%
Железо 2.14mg 8.85mg 84%
Витамин B2 0.129mg 1.03mg 69%
Витамин B5 0.322mg 2.95mg 53%
Насыщенные жиры 0.05g 9.925g 45%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Жиры 0.49g 25.45g 38%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 12.286g 31%
Натрий 33mg 700mg 29%
Медь 0.042mg 0.24mg 22%
Фосфор 73mg 230mg 22%
Витамин B3 1.221mg 4.3mg 19%
Витамин C 20.2mg 3.5mg 19%
Белки 3.17g 12.38g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 2.427g 15%
Цинк 0.77mg 2.3mg 14%
Калорийность 22kcal 305kcal 14%
Витамин B9 83µg 30µg 13%
Витамин E 1.62mg 11%
Марганец 0.395mg 0.155mg 10%
Витамин B1 0.162mg 0.272mg 9%
Кальций 108mg 22mg 9%
Холин 18.3mg 3%
Магний 22mg 12mg 2%
Клетчатка 2.7g 2.5g 1%
Витамин B6 0.171mg 0.19mg 1%
Калий 196mg 170mg 1%
Углеводы 2.85g 5.89g 1%
Чистые углеводы 0.15g 3.39g N/A
Сахар 0.38g 1.65g N/A
Триптофан 0.043mg 0.151mg 0%
Треонин 0.106mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.17mg 1.139mg 0%
Лизин 0.198mg 1.155mg 0%
Метионин 0.048mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0.617mg 0%
Валин 0.153mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.448mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше ВодаВода +72.9%
Содержит больше БелкиБелки +290.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5093.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +106.7%
Содержит больше ДругоеДругое +192.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47153.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1766.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.