Сравнить продукты Рапини и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+191.9%
Содержит
больше
Железо
+78.3%
Содержит
больше
Фосфор
+21.7%
Содержит
больше
Цинк
+92.5%
Содержит
больше
Марганец
+35.3%
Содержит
больше
Калий
+70.4%
Содержит
меньше
Натрий
-63.6%
Содержит
больше
Медь
+109.5%
Содержит
больше
Селен
+20%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Содержит
больше
Кальций
+191.9%
Содержит
больше
Железо
+78.3%
Содержит
больше
Фосфор
+21.7%
Содержит
больше
Цинк
+92.5%
Содержит
больше
Марганец
+35.3%
Содержит
больше
Калий
+70.4%
Содержит
меньше
Натрий
-63.6%
Содержит
больше
Медь
+109.5%
Содержит
больше
Селен
+20%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит
больше
Витамин A
+65450%
Содержит
больше
Витамин E
+3950%
Содержит
больше
Витамин C
+152.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+170%
Содержит
больше
Витамин B2
+545%
Содержит
больше
Витамин B3
+510.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+11%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+144.1%
Содержит
больше
Витамин K
+27900%
Содержит
больше
Витамин B6
+101.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.29
Содержит
больше
Витамин A
+65450%
Содержит
больше
Витамин E
+3950%
Содержит
больше
Витамин C
+152.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+170%
Содержит
больше
Витамин B2
+545%
Содержит
больше
Витамин B3
+510.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+11%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+144.1%
Содержит
больше
Витамин K
+27900%
Содержит
больше
Витамин B6
+101.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.29
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+26.8%
Содержит
больше
Жиры
+390%
Содержит
больше
Вода
+16%
Содержит
больше
Другое
+17.5%
Содержит
больше
Углеводы
+489.5%
Содержит
больше
Белки
+26.8%
Содержит
больше
Жиры
+390%
Содержит
больше
Вода
+16%
Содержит
больше
Другое
+17.5%
Содержит
больше
Углеводы
+489.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+233.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+233.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.15g | 13.6g | ||
Белки | 3.17g | 2.5g | |
Жиры | 0.49g | 0.1g | |
Углеводы | 2.85g | 16.8g | |
Калорийность | 22kcal | 72kcal | |
Фруктоза | 0.17g | ||
Сахар | 0.38g | 7.87g | |
Клетчатка | 2.7g | 3.2g | |
Кальций | 108mg | 37mg | |
Железо | 2.14mg | 1.2mg | |
Магний | 22mg | 21mg | |
Фосфор | 73mg | 60mg | |
Калий | 196mg | 334mg | |
Натрий | 33mg | 12mg | |
Цинк | 0.77mg | 0.4mg | |
Медь | 0.042mg | 0.088mg | |
Марганец | 0.395mg | 0.292mg | |
Селен | 1µg | 1.2µg | |
Витамин A | 2622IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 131µg | 0µg | |
Витамин E | 1.62mg | 0.04mg | |
Витамин C | 20.2mg | 8mg | |
Витамин B1 | 0.162mg | 0.06mg | |
Витамин B2 | 0.129mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 1.221mg | 0.2mg | |
Витамин B5 | 0.322mg | 0.29mg | |
Витамин B6 | 0.171mg | 0.345mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 34µg | |
Витамин K | 224µg | 0.8µg | |
Триптофан | 0.043mg | 0.028mg | |
Треонин | 0.106mg | 0.098mg | |
Изолейцин | 0.104mg | 0.106mg | |
Лейцин | 0.17mg | 0.149mg | |
Лизин | 0.198mg | 0.125mg | |
Метионин | 0.048mg | 0.027mg | |
Фенилаланин | 0.128mg | 0.081mg | |
Валин | 0.153mg | 0.11mg | |
Гистидин | 0.066mg | 0.043mg | |
Насыщенные жиры | 0.05g | 0.017g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.039g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
15%
Итоговая оценка минералов
27%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рапини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.49g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)