Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рапини и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +184.2%
Содержит больше КалийКалий +429.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1326.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1825%
Содержит больше ФосфорФосфор +1725%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1875%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Содержит больше МедьМедь +114.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +320.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +416%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2248.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2046.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +822.2%
Содержит больше ХолинХолин +510%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Мармелад DV% diff.
Витамин K 224µg 0µg 187%
Железо 2.14mg 0.15mg 25%
Углеводы 2.85g 66.3g 21%
Витамин B9 83µg 9µg 19%
Витамин C 20.2mg 4.8mg 17%
Марганец 0.395mg 0.02mg 16%
Витамин A 131µg 3µg 14%
Витамин B1 0.162mg 0.005mg 13%
Витамин B6 0.171mg 0.019mg 12%
Калорийность 22kcal 246kcal 11%
Фосфор 73mg 4mg 10%
Витамин E 1.62mg 0.06mg 10%
Клетчатка 2.7g 0.7g 8%
Витамин B2 0.129mg 0.025mg 8%
Цинк 0.77mg 0.04mg 7%
Кальций 108mg 38mg 7%
Витамин B3 1.221mg 0.052mg 7%
Белки 3.17g 0.3g 6%
Витамин B5 0.322mg 0.015mg 6%
Магний 22mg 2mg 5%
Медь 0.042mg 0.09mg 5%
Калий 196mg 37mg 5%
Холин 18.3mg 3mg 3%
Жиры 0.49g 0g 1%
Селен 1µg 0.6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 0g 1%
Натрий 33mg 56mg 1%
Чистые углеводы 0.15g 65.6g N/A
Сахар 0.38g 60g N/A
Насыщенные жиры 0.05g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0g 0%
Триптофан 0.043mg 0.003mg 0%
Треонин 0.106mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.007mg 0%
Лизин 0.198mg 0.015mg 0%
Метионин 0.048mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0.01mg 0%
Валин 0.153mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.006mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +956.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +178.8%
Содержит больше ДругоеДругое +370%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2226.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.