Рапини или монтерей Джек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +142% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +197.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3490.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +590.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +289.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +508.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +523.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +980% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1212.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8860% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +361.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +51.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +202.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 2.5µg | 185% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 19.066g | 86% |
| Кальций | 108mg | 746mg | 64% |
| Фосфор | 73mg | 444mg | 53% |
| Жиры | 0.49g | 30.28g | 46% |
| Белки | 3.17g | 24.48g | 43% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.83µg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Селен | 1µg | 14.5µg | 25% |
| Натрий | 33mg | 600mg | 25% |
| Витамин C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 8.751g | 22% |
| Цинк | 0.77mg | 3mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.39mg | 20% |
| Калорийность | 22kcal | 373kcal | 18% |
| Железо | 2.14mg | 0.72mg | 18% |
| Марганец | 0.395mg | 0.011mg | 17% |
| Витамин B9 | 83µg | 18µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.015mg | 12% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Витамин E | 1.62mg | 0.26mg | 9% |
| Витамин A | 131µg | 198µg | 7% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.093mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.079mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.899g | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Калий | 196mg | 81mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.21mg | 2% |
| Углеводы | 2.85g | 0.68g | 1% |
| Медь | 0.042mg | 0.032mg | 1% |
| Холин | 18.3mg | 15.4mg | 1% |
| Магний | 22mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 0.68g | N/A |
| Сахар | 0.38g | 0.5g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0.315mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.871mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 1.519mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 2.344mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 2.037mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 1.289mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 1.635mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.859mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +319.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +125.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +672.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6079.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +277.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33557.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +591.5% |
