Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рапини и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше КалийКалий +46.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +422%
Содержит больше МедьМедь +35.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4837.5%
Содержит больше МагнийМагний +22.7%
Содержит больше КальцийКальций +563.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +264.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +541.1%
Содержит больше СеленСелен +1350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +523.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1146.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1085.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8860%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +591.7%
Содержит больше ХолинХолин +18.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +127.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +148.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Мюнстер (сыр) DV% diff.
Витамин K 224µg 2.5µg 185%
Насыщенные жиры 0.05g 19.113g 87%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Кальций 108mg 717mg 61%
Фосфор 73mg 468mg 56%
Жиры 0.49g 30.04g 45%
Белки 3.17g 23.41g 40%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Натрий 33mg 628mg 26%
Селен 1µg 14.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 8.711g 22%
Витамин C 20.2mg 0mg 22%
Железо 2.14mg 0.41mg 22%
Витамин A 131µg 298µg 19%
Цинк 0.77mg 2.81mg 19%
Витамин B9 83µg 12µg 18%
Марганец 0.395mg 0.008mg 17%
Калорийность 22kcal 368kcal 17%
Витамин B2 0.129mg 0.32mg 15%
Витамин B1 0.162mg 0.013mg 12%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Витамин E 1.62mg 0.26mg 9%
Витамин B6 0.171mg 0.056mg 9%
Витамин B3 1.221mg 0.103mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 0.661g 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B5 0.322mg 0.19mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Калий 196mg 134mg 2%
Медь 0.042mg 0.031mg 1%
Углеводы 2.85g 1.12g 1%
Холин 18.3mg 15.4mg 1%
Магний 22mg 27mg 1%
Чистые углеводы 0.15g 1.12g N/A
Сахар 0.38g 1.12g N/A
Триптофан 0.043mg 0.327mg 0%
Треонин 0.106mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.104mg 1.145mg 0%
Лейцин 0.17mg 2.26mg 0%
Лизин 0.198mg 2.139mg 0%
Метионин 0.048mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 1.24mg 0%
Валин 0.153mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.829mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.5%
Содержит больше ВодаВода +121.6%
Содержит больше БелкиБелки +638.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6030.6%
Содержит больше ДругоеДругое +289.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33403.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +408.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.