Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рапини и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КалийКалий +28.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1546.2%
Содержит больше МедьМедь +55.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3490.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +89%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Кальций ~117mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.82mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +305%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +636.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +481.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +317.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13076.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +492.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +84%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Нёшатель (сыр) DV% diff.
Витамин K 224µg 1.7µg 185%
Насыщенные жиры 0.05g 12.79g 58%
Жиры 0.49g 22.78g 34%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Железо 2.14mg 0.13mg 25%
Витамин C 20.2mg 0mg 22%
Витамин B9 83µg 14µg 17%
Марганец 0.395mg 0.011mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 5.784g 14%
Натрий 33mg 334mg 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Калорийность 22kcal 253kcal 12%
Белки 3.17g 9.15g 12%
Витамин A 131µg 241µg 12%
Витамин B1 0.162mg 0.022mg 12%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Витамин B6 0.171mg 0.041mg 10%
Фосфор 73mg 138mg 9%
Витамин E 1.62mg 0.4mg 8%
Витамин B3 1.221mg 0.21mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 0.97g 6%
Витамин B5 0.322mg 0.575mg 5%
Селен 1µg 3µg 4%
Магний 22mg 10mg 3%
Холин 18.3mg 3%
Витамин B2 0.129mg 0.155mg 2%
Медь 0.042mg 0.027mg 2%
Калий 196mg 152mg 1%
Кальций 108mg 117mg 1%
Углеводы 2.85g 3.59g 0%
Чистые углеводы 0.15g 3.59g N/A
Сахар 0.38g 3.19g N/A
Цинк 0.77mg 0.82mg 0%
Крахмал 0.5g 0%
Триптофан 0.043mg 0.106mg 0%
Треонин 0.106mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.501mg 0%
Лейцин 0.17mg 1.013mg 0%
Лизин 0.198mg 0.875mg 0%
Метионин 0.048mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0.448mg 0%
Валин 0.153mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.27mg 0%
Фруктоза 0.17g 0g 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше ВодаВода +46.6%
Содержит больше БелкиБелки +188.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4549%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26%
Содержит больше ДругоеДругое +45.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22146.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +646.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
29% 26% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.