Сравнить продукты Рапини и Омлет

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Рапини

6

Омлет

4

Содержит больше МагнийМагний	+100%
Содержит больше КальцийКальций	+125%
Содержит больше КалийКалий	+67.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+44.6%
Содержит меньше НатрийНатрий	-78.7%
Содержит больше МарганецМарганец	+1545.8%

Содержит больше МедьМедь	+50%
Содержит больше ЦинкЦинк	+41.6%
Содержит больше ФосфорФосфор	+128.8%
Содержит больше СеленСелен	+2480%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Рапини

7

Омлет

6

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+25.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+376.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+1807.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+19.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+4877.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+112.8%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+31.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+199.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+300.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше ХолинХолин	+1253%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин K	224µg	4.5µg	183%
Холестерин	0mg	313mg	104%
Селен	1µg	25.8µg	45%
Холин	18.3mg	247.6mg	42%
Витамин B12	0µg	0.76µg	32%
Витамин C	20.2mg	0mg	22%
Витамин B2	0.129mg	0.386mg	20%
Витамин B5	0.322mg	1.289mg	19%
Жиры	0.49g	11.66g	17%
Полиненасыщенные жиры	0.13g	2.712g	17%
Марганец	0.395mg	0.024mg	16%
Насыщенные жиры	0.05g	3.319g	15%
Белки	3.17g	10.57g	15%
Фосфор	73mg	167mg	13%
Мононенасыщенные жиры	0.026g	4.843g	12%
Витамин B9	83µg	39µg	11%
Клетчатка	2.7g	0g	11%
Витамин B1	0.162mg	0.034mg	11%
Витамин D	0IU	69IU	9%
Витамин D	0µg	1.7µg	9%
Железо	2.14mg	1.48mg	8%
Витамин B3	1.221mg	0.064mg	7%
Калорийность	22kcal	154kcal	7%
Кальций	108mg	48mg	6%
Витамин A	131µg	172µg	5%
Натрий	33mg	155mg	5%
Цинк	0.77mg	1.09mg	3%
Магний	22mg	11mg	3%
Витамин E	1.62mg	1.29mg	2%
Витамин B6	0.171mg	0.143mg	2%
Медь	0.042mg	0.063mg	2%
Калий	196mg	117mg	2%
Углеводы	2.85g	0.64g	1%
Чистые углеводы	0.15g	0.64g	N/A
Сахар	0.38g	0.31g	N/A
Транс-жиры	0g	0.709g	N/A
Триптофан	0.043mg	0.14mg	0%
Треонин	0.106mg	0.467mg	0%
Изолейцин	0.104mg	0.565mg	0%
Лейцин	0.17mg	0.913mg	0%
Лизин	0.198mg	0.767mg	0%
Метионин	0.048mg	0.319mg	0%
Фенилаланин	0.128mg	0.572mg	0%
Валин	0.153mg	0.722mg	0%
Гистидин	0.066mg	0.26mg	0%
Фруктоза	0.17g	0g	0%
Омега 3 - ДГК (DHA)	0g	0.049g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0g	0.006g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0g	0.015g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Рапини

2

Белки: 3.17 г

Жиры: 0.49 г

Углеводы: 2.85 г

Вода: 92.55 г

Другое: 0.94 г

Омлет

3

Белки: 10.57 г

Жиры: 11.66 г

Углеводы: 0.64 г

Вода: 76.13 г

Другое: 1 г

Содержит больше УглеводыУглеводы	+345.3%
Содержит больше ВодаВода	+21.6%

Содержит больше БелкиБелки	+233.4%
Содержит больше ЖирыЖиры	+2279.6%

Одинаковое количество вещества Другое ~1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Рапини

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г

Омлет

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-98.5%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+18526.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+1986.2%