Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рапини и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +468.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше КалийКалий +39.8%
Содержит больше МедьМедь +116.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +216.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.4%
Содержит больше МарганецМарганец +171.9%
Содержит больше СеленСелен +2800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3762.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1560%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +99.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +308.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +188.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +179.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Пепперони DV% diff.
Витамин K 224µg 5.8µg 182%
Насыщенные жиры 0.05g 17.708g 80%
Жиры 0.49g 46.28g 70%
Натрий 33mg 1582mg 67%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 20.77g 52%
Селен 1µg 29µg 51%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Белки 3.17g 19.25g 32%
Марганец 0.395mg 1.074mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 4.458g 29%
Калорийность 22kcal 504kcal 24%
Витамин B3 1.221mg 4.987mg 24%
Витамин C 20.2mg 0mg 22%
Витамин B9 83µg 5µg 20%
Витамин A 131µg 0µg 15%
Витамин B6 0.171mg 0.362mg 15%
Цинк 0.77mg 2.44mg 15%
Фосфор 73mg 158mg 12%
Витамин B5 0.322mg 0.93mg 12%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Витамин B2 0.129mg 0.257mg 10%
Железо 2.14mg 1.33mg 10%
Витамин B1 0.162mg 0.271mg 9%
Кальций 108mg 19mg 9%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 52IU 7%
Холин 18.3mg 51.2mg 6%
Медь 0.042mg 0.091mg 5%
Витамин E 1.62mg 1.03mg 4%
Калий 196mg 274mg 2%
Магний 22mg 18mg 1%
Углеводы 2.85g 1.18g 1%
Чистые углеводы 0.15g 1.18g N/A
Сахар 0.38g 0g N/A
Транс-жиры 0g 1.527g N/A
Триптофан 0.043mg 0.23mg 0%
Треонин 0.106mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.901mg 0%
Лейцин 0.17mg 1.575mg 0%
Лизин 0.198mg 1.652mg 0%
Метионин 0.048mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0.778mg 0%
Валин 0.153mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.688mg 0%
Фруктоза 0.17g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +141.5%
Содержит больше ВодаВода +224.2%
Содержит больше БелкиБелки +507.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +9344.9%
Содержит больше ДругоеДругое +404.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79784.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3329.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.