Сравнить продукты Рапини и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +980% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +737.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1409.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +772.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +230.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +6650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4026% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1602.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +590.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1382.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +96.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +43.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +720.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +798% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2323.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +707.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | 778% |
| Витамин A | 131µg | 5405µg | 586% |
| Железо | 2.14mg | 17.92mg | 197% |
| Витамин K | 224µg | 187% | |
| Витамин B2 | 0.129mg | 2.196mg | 159% |
| Селен | 1µg | 67.5µg | 121% |
| Холестерин | 0mg | 355mg | 118% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 4.774mg | 89% |
| Медь | 0.042mg | 0.634mg | 66% |
| Цинк | 0.77mg | 6.72mg | 54% |
| Белки | 3.17g | 26.02g | 46% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 8.435mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.57mg | 31% |
| Фосфор | 73mg | 241mg | 24% |
| Витамин B9 | 83µg | 163µg | 20% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Витамин E | 1.62mg | 11% | |
| Кальций | 108mg | 10mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.258mg | 8% |
| Калорийность | 22kcal | 165kcal | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 1.05g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 1.41g | 6% |
| Жиры | 0.49g | 4.4g | 6% |
| Витамин C | 20.2mg | 23.6mg | 4% |
| Марганец | 0.395mg | 0.3mg | 4% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Магний | 22mg | 14mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.63g | 2% |
| Калий | 196mg | 150mg | 1% |
| Натрий | 33mg | 49mg | 1% |
| Углеводы | 2.85g | 3.76g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 3.76g | N/A |
| Сахар | 0.38g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.708mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
422%
Итоговая оценка минералов
27%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рапини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах