Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рапини и печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +272.4%
Содержит больше КалийКалий +76.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше МарганецМарганец +132.4%
Содержит больше МедьМедь +376.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.7%
Содержит больше СеленСелен +740%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +179.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +375%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13076.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +128.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~76µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Витамин K 224µg 1.7µg 185%
Насыщенные жиры 0.05g 11.051g 50%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Жиры 0.49g 18.8g 28%
Калорийность 22kcal 467kcal 22%
Витамин C 20.2mg 0mg 22%
Углеводы 2.85g 68.9g 22%
Медь 0.042mg 0.2mg 18%
Витамин B1 0.162mg 0.37mg 17%
Витамин B2 0.129mg 0.335mg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 5.522g 14%
Селен 1µg 8.4µg 13%
Витамин B3 1.221mg 3.19mg 12%
Натрий 33mg 282mg 11%
Марганец 0.395mg 0.17mg 10%
Витамин B6 0.171mg 0.036mg 10%
Кальций 108mg 29mg 8%
Клетчатка 2.7g 0.8g 8%
Витамин E 1.62mg 0.58mg 7%
Белки 3.17g 6.1g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 0.982g 6%
Цинк 0.77mg 0.38mg 4%
Фосфор 73mg 102mg 4%
Витамин A 131µg 165µg 4%
Калий 196mg 111mg 3%
Витамин B5 0.322mg 0.488mg 3%
Витамин D 0 IU 16 IU 2%
Магний 22mg 12mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B9 83µg 76µg 2%
Холин 18.3mg 6.5mg 2%
Железо 2.14mg 2.22mg 1%
Чистые углеводы 0.15g 68.1g N/A
Сахар 0.38g 20.24g N/A
Триптофан 0.043mg 0.084mg 0%
Треонин 0.106mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.471mg 0%
Лизин 0.198mg 0.308mg 0%
Метионин 0.048mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0.299mg 0%
Валин 0.153mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.136mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1912%
Содержит больше БелкиБелки +92.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3736.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2317.5%
Содержит больше ДругоеДругое +70.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21138.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +655.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.