Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рапини и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КальцийКальций +184.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +12.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.9%
Содержит больше МедьМедь +819%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +37%
Содержит больше МарганецМарганец +67.8%
Содержит больше СеленСелен +1020%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +151.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~139µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Витамин K 224µg 187%
Насыщенные жиры 0.05g 14.071g 64%
Жиры 0.49g 28.4g 43%
Медь 0.042mg 0.386mg 38%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 4.541g 29%
Калорийность 22kcal 488kcal 23%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Витамин C 20.2mg 0.2mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 8.241g 21%
Селен 1µg 11.2µg 19%
Углеводы 2.85g 58.2g 18%
Витамин B9 83µg 33µg 13%
Натрий 33mg 341mg 13%
Марганец 0.395mg 0.663mg 12%
Клетчатка 2.7g 11%
Витамин E 1.62mg 11%
Магний 22mg 55mg 8%
Кальций 108mg 38mg 7%
Витамин B6 0.171mg 0.084mg 7%
Белки 3.17g 5.7g 5%
Витамин B2 0.129mg 0.177mg 4%
Фосфор 73mg 100mg 4%
Железо 2.14mg 2.48mg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Холин 18.3mg 3%
Витамин B1 0.162mg 0.184mg 2%
Цинк 0.77mg 0.94mg 2%
Калий 196mg 221mg 1%
Витамин B3 1.221mg 1.365mg 1%
Витамин B5 0.322mg 0.259mg 1%
Витамин A 131µg 139µg 1%
Чистые углеводы 0.15g 58.2g N/A
Сахар 0.38g N/A
Триптофан 0.043mg 0.072mg 0%
Треонин 0.106mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.391mg 0%
Лизин 0.198mg 0.214mg 0%
Метионин 0.048mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0.27mg 0%
Валин 0.153mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.123mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1523.7%
Содержит больше БелкиБелки +79.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5695.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1942.1%
Содержит больше ДругоеДругое +112.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31596.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3393.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.