Сравнить продукты Рапини и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +30.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14% |
| Содержит больше МедьМедь | +295.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3140% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +392.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3175% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3950% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +44700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +272.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +401.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1051.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +228.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +179.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2577.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +310.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1334.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +190% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +172.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.1g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 0.5µg | 186% |
| Селен | 1µg | 32.4µg | 57% |
| Натрий | 33mg | 1303mg | 55% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.603mg | 37% |
| Витамин B9 | 83µg | 212µg | 32% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 6.127mg | 31% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Углеводы | 2.85g | 76.31g | 24% |
| Марганец | 0.395mg | 0.882mg | 21% |
| Витамин C | 20.2mg | 4.1mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.4mg | 18% |
| Калорийность | 22kcal | 359kcal | 17% |
| Белки | 3.17g | 10.42g | 15% |
| Медь | 0.042mg | 0.166mg | 14% |
| Витамин A | 131µg | 4µg | 14% |
| Фосфор | 73mg | 154mg | 12% |
| Витамин E | 1.62mg | 0.04mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.715mg | 8% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.2g | 6% |
| Железо | 2.14mg | 2.44mg | 4% |
| Кальций | 108mg | 83mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.087mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.377g | 2% |
| Магний | 22mg | 32mg | 2% |
| Цинк | 0.77mg | 1.01mg | 2% |
| Жиры | 0.49g | 1.37g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.307g | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.373g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 75.11g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Калий | 196mg | 188mg | 0% |
| Сахар | 0.38g | 1.53g | N/A |
| Холин | 18.3mg | 17.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.279mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.523mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.189mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 0.374mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.15mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
47%
Итоговая оценка минералов
27%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рапини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1270mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.257g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах