Рапини или помело - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1845.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +862.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +329.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2223.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +376.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +377.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +455% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +375% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +202% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 187% | |
| Витамин C | 20.2mg | 61mg | 45% |
| Железо | 2.14mg | 0.11mg | 25% |
| Витамин B9 | 83µg | 21% | |
| Марганец | 0.395mg | 0.017mg | 16% |
| Витамин A | 131µg | 0µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.034mg | 11% |
| Витамин E | 1.62mg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.036mg | 10% |
| Кальций | 108mg | 4mg | 10% |
| Фосфор | 73mg | 17mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.027mg | 8% |
| Клетчатка | 2.7g | 1g | 7% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.22mg | 6% |
| Цинк | 0.77mg | 0.08mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 6% | |
| Белки | 3.17g | 0.76g | 5% |
| Магний | 22mg | 6mg | 4% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Углеводы | 2.85g | 9.62g | 2% |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 1% | |
| Калорийность | 22kcal | 38kcal | 1% |
| Натрий | 33mg | 1mg | 1% |
| Медь | 0.042mg | 0.048mg | 1% |
| Калий | 196mg | 216mg | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.04g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 8.62g | N/A |
| Сахар | 0.38g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0% | |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.106mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.048mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0% | |
| Валин | 0.153mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +317.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1125% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +237.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.1g
