Сравнить продукты Рапини и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1477.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1231.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +266.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +356.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +3773.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +926% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1091.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1598% |
| Содержит больше СеленСелен | +1250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1920% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +108% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +427.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +1455.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +467.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8381.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +887% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +577.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22907.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21876.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2018.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +270% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +70.6% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.395mg | 6.707mg | 274% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 28.569g | 190% |
| Витамин K | 224µg | 0µg | 187% |
| Медь | 0.042mg | 1.627mg | 176% |
| Кальций | 108mg | 1438mg | 133% |
| Фосфор | 73mg | 870mg | 114% |
| Железо | 2.14mg | 9.76mg | 95% |
| Магний | 22mg | 347mg | 77% |
| Клетчатка | 2.7g | 19.5g | 67% |
| Цинк | 0.77mg | 7.9mg | 65% |
| Жиры | 0.49g | 41.56g | 63% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.854mg | 58% |
| Белки | 3.17g | 17.99g | 30% |
| Калорийность | 22kcal | 525kcal | 25% |
| Селен | 1µg | 13.5µg | 23% |
| Витамин C | 20.2mg | 1mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 4.517g | 20% |
| Калий | 196mg | 719mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 5.982g | 15% |
| Витамин A | 131µg | 0µg | 15% |
| Углеводы | 2.85g | 28.13g | 8% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.247mg | 6% |
| Холин | 18.3mg | 8.8mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.896mg | 2% |
| Витамин E | 1.62mg | 1.77mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 0.38g | 2.99g | N/A |
| Натрий | 33mg | 26mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.324mg | 0% |
| Витамин B9 | 83µg | 82µg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0.29g | 0% |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
33%
Итоговая оценка минералов
27%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.467g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах