Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рапини и Хот-дог

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Хот-дог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КалийКалий +28.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +777.8%
Содержит больше МедьМедь +131%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +182.2%
Содержит больше СеленСелен +1150%
Одинаковое количество вещества Кальций ~99mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +752.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1283.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.121mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.31mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.166mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Хот-дог DV% diff.
Витамин K 224µg 187%
Витамин B12 0µg 1.57µg 65%
Натрий 33mg 1090mg 46%
Жиры 0.49g 25.76g 39%
Насыщенные жиры 0.05g 7.666g 35%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 4.404g 28%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 11.386g 28%
Холестерин 0mg 77mg 26%
Витамин C 20.2mg 0mg 22%
Селен 1µg 12.5µg 21%
Фосфор 73mg 206mg 19%
Витамин B9 83µg 6µg 19%
Марганец 0.395mg 0.045mg 15%
Витамин A 131µg 0µg 15%
Белки 3.17g 10.26g 14%
Калорийность 22kcal 290kcal 13%
Железо 2.14mg 1.09mg 13%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Витамин E 1.62mg 0.19mg 10%
Витамин B3 1.221mg 2.665mg 9%
Витамин B1 0.162mg 0.055mg 9%
Медь 0.042mg 0.097mg 6%
Цинк 0.77mg 1.2mg 4%
Холин 18.3mg 3%
Магний 22mg 15mg 2%
Витамин B2 0.129mg 0.121mg 1%
Калий 196mg 152mg 1%
Кальций 108mg 99mg 1%
Углеводы 2.85g 4.17g 0%
Чистые углеводы 0.15g 4.17g N/A
Сахар 0.38g N/A
Витамин B5 0.322mg 0.31mg 0%
Витамин B6 0.171mg 0.166mg 0%
Триптофан 0.043mg 0.111mg 0%
Треонин 0.106mg 0.474mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.53mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.907mg 0%
Лизин 0.198mg 0.963mg 0%
Метионин 0.048mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0.445mg 0%
Валин 0.153mg 0.555mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.331mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше ВодаВода +64.4%
Содержит больше БелкиБелки +223.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5157.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.3%
Содержит больше ДругоеДругое +272.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43692.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3287.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.