Сравнить продукты Рапини и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+310.2%
Содержит
больше
Железо
+353.7%
Содержит
больше
Магний
+677.3%
Содержит
больше
Фосфор
+116.4%
Содержит
больше
Калий
+578.1%
Содержит
меньше
Натрий
-39.4%
Содержит
больше
Цинк
+54.5%
Содержит
больше
Медь
+3066.7%
Содержит
больше
Марганец
+3128.6%
Содержит
больше
Селен
+390%
Содержит
больше
Кальций
+310.2%
Содержит
больше
Железо
+353.7%
Содержит
больше
Магний
+677.3%
Содержит
больше
Фосфор
+116.4%
Содержит
больше
Калий
+578.1%
Содержит
меньше
Натрий
-39.4%
Содержит
больше
Цинк
+54.5%
Содержит
больше
Медь
+3066.7%
Содержит
больше
Марганец
+3128.6%
Содержит
больше
Селен
+390%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+379.3%
Содержит
больше
Витамин E
+55.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+388.2%
Содержит
больше
Витамин K
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+334.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.143
Содержит
больше
Витамин A
+379.3%
Содержит
больше
Витамин E
+55.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+388.2%
Содержит
больше
Витамин K
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+334.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.143
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+642.8%
Содержит
больше
Белки
+227.8%
Содержит
больше
Жиры
+565.3%
Содержит
больше
Углеводы
+2143.9%
Содержит
больше
Другое
+957.4%
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Содержит
больше
Вода
+642.8%
Содержит
больше
Белки
+227.8%
Содержит
больше
Жиры
+565.3%
Содержит
больше
Углеводы
+2143.9%
Содержит
больше
Другое
+957.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2742.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+667.7%
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Насыщенные жиры:
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
0.998 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2742.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+667.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+450%
Содержит
больше
Глюкоза
+140%
Содержит
больше
Фруктоза
+35.3%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
0.24 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
Содержит
больше
Сахароза
+450%
Содержит
больше
Глюкоза
+140%
Содержит
больше
Фруктоза
+35.3%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.15g | 38.65g | ||
Белки | 3.17g | 10.39g | |
Жиры | 0.49g | 3.26g | |
Углеводы | 2.85g | 63.95g | |
Калорийность | 22kcal | 251kcal | |
Фруктоза | 0.17g | 0.23g | |
Сахар | 0.38g | 0.64g | |
Клетчатка | 2.7g | 25.3g | |
Кальций | 108mg | 443mg | |
Железо | 2.14mg | 9.71mg | |
Магний | 22mg | 171mg | |
Фосфор | 73mg | 158mg | |
Калий | 196mg | 1329mg | |
Натрий | 33mg | 20mg | |
Цинк | 0.77mg | 1.19mg | |
Медь | 0.042mg | 1.33mg | |
Марганец | 0.395mg | 12.753mg | |
Селен | 1µg | 4.9µg | |
Витамин A | 2622IU | 547IU | |
Витамин A, RAE | 131µg | 27µg | |
Витамин E | 1.62mg | 1.04mg | |
Витамин C | 20.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.162mg | 0.108mg | |
Витамин B2 | 0.129mg | 0.18mg | |
Витамин B3 | 1.221mg | 1.143mg | |
Витамин B5 | 0.322mg | 1.399mg | |
Витамин B6 | 0.171mg | 0.291mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 17µg | |
Витамин K | 224µg | 163.7µg | |
Триптофан | 0.043mg | 0.058mg | |
Треонин | 0.106mg | 0.244mg | |
Изолейцин | 0.104mg | 0.366mg | |
Лейцин | 0.17mg | 1.014mg | |
Лизин | 0.198mg | 0.244mg | |
Метионин | 0.048mg | 0.096mg | |
Фенилаланин | 0.128mg | 0.446mg | |
Валин | 0.153mg | 0.547mg | |
Гистидин | 0.066mg | 0.159mg | |
Насыщенные жиры | 0.05g | 1.392g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.739g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.998g | |
0.152g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
60%
Итоговая оценка минералов
27%
297%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.342g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс