Сравнить продукты Рапини и черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +677.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +310.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +578.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +353.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3066.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3128.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +390% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +385.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +55.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +388.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +334.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.395mg | 12.753mg | 537% |
| Медь | 0.042mg | 1.33mg | 143% |
| Железо | 2.14mg | 9.71mg | 95% |
| Клетчатка | 2.7g | 25.3g | 90% |
| Витамин K | 224µg | 163.7µg | 50% |
| Магний | 22mg | 171mg | 35% |
| Кальций | 108mg | 443mg | 34% |
| Калий | 196mg | 1329mg | 33% |
| Витамин C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 1.399mg | 22% |
| Углеводы | 2.85g | 63.95g | 20% |
| Витамин B9 | 83µg | 17µg | 17% |
| Белки | 3.17g | 10.39g | 14% |
| Фосфор | 73mg | 158mg | 12% |
| Витамин A | 131µg | 27µg | 12% |
| Калорийность | 22kcal | 251kcal | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.152g | 10% | |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.291mg | 9% |
| Селен | 1µg | 4.9µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 1.392g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.998g | 6% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.108mg | 5% |
| Жиры | 0.49g | 3.26g | 4% |
| Цинк | 0.77mg | 1.19mg | 4% |
| Витамин E | 1.62mg | 1.04mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.18mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.739g | 2% |
| Натрий | 33mg | 20mg | 1% |
| Холин | 18.3mg | 11.3mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 69kcal | 242kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 455g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.1 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.15g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 0.38g | 0.64g | N/A |
| Витамин B3 | 1.221mg | 1.143mg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.366mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 1.014mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.244mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.159mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0.23g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +642.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +227.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +565.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2143.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2742.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +667.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
0.24 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +450% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +140% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +35.3% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
