Растворимый кофе или кудрявая капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
What are the main differences between растворимый кофе and кудрявая капуста?
- растворимый кофе has less витамин K, витамин A, витамин C, витамин B9, марганец, кальций, клетчатка, витамин E, витамин B6 and витамин B2 than кудрявая капуста.
- кудрявая капуста's daily need coverage for витамин K is 364% higher.
- растворимый кофе has a lower glycemic index than кудрявая капуста.
We used Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water and Collards, raw types in this comparison.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5700% |
| Содержит больше КалийКалий | +610% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1075% |
| Содержит больше МедьМедь | +318.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +733.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4286.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +214.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 437.1µg | 364% |
| Витамин C | 0mg | 35.3mg | 39% |
| Витамин B9 | 0µg | 129µg | 32% |
| Витамин A | 0µg | 251µg | 28% |
| Марганец | 0.015mg | 0.658mg | 28% |
| Кальций | 4mg | 232mg | 23% |
| Клетчатка | 0g | 4g | 16% |
| Витамин E | 0mg | 2.26mg | 15% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.165mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.13mg | 10% |
| Кофеин | 26mg | 0mg | 7% |
| Белки | 0.1g | 3.02g | 6% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0.267mg | 5% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.054mg | 5% |
| Железо | 0.04mg | 0.47mg | 5% |
| Магний | 4mg | 27mg | 5% |
| Калий | 30mg | 213mg | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Медь | 0.011mg | 0.046mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.236mg | 0.742mg | 3% |
| Фосфор | 3mg | 25mg | 3% |
| Селен | 0.1µg | 1.3µg | 2% |
| Углеводы | 0.34g | 5.42g | 2% |
| Калорийность | 2kcal | 32kcal | 2% |
| Цинк | 0.01mg | 0.21mg | 2% |
| Жиры | 0g | 0.61g | 1% |
| Натрий | 4mg | 17mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.002g | 0.201g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.34g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.46g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 0.055g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.03g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.1mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лизин | 0.117mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0% | |
| Валин | 0.12mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2920% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1494.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +183% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9950% |
