Растворимый кофе или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами растворимый кофе и миндальное печенье
- Растворимый кофе содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. Растворимый кофе содержит 2 калорий, в то время как миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Миндальное печенье богаче чем растворимый кофе в меди, клетчатке, селене, железе, фосфоре, витамине B6, цинке и магнии.
- Миндальное печенье обеспечивает вас на 100% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем растворимый кофе.
- Растворимый кофе содержит меньше натрия.
- Растворимый кофе имеет более низкий гликемический индекс, чем миндальное печенье.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water и Cookies, coconut macaroon.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +625% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +310% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1950% |
| Содержит больше МедьМедь | +2345.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2166.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +6700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 20.099g | 91% |
| Жиры | 0g | 22.55g | 35% |
| Медь | 0.011mg | 0.269mg | 29% |
| Калорийность | 2kcal | 460kcal | 23% |
| Углеводы | 0.34g | 61.22g | 20% |
| Клетчатка | 0g | 5.1g | 20% |
| Селен | 0.1µg | 6.8µg | 12% |
| Натрий | 4mg | 241mg | 10% |
| Железо | 0.04mg | 0.82mg | 10% |
| Фосфор | 3mg | 68mg | 9% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.096mg | 7% |
| Кофеин | 26mg | 0mg | 7% |
| Цинк | 0.01mg | 0.73mg | 7% |
| Магний | 4mg | 29mg | 6% |
| Белки | 0.1g | 3.02g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.002g | 0.81g | 5% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.06mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.61g | 4% |
| Калий | 30mg | 123mg | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Витамин B9 | 0µg | 3µg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Марганец | 0.015mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.34g | 56.12g | N/A |
| Кальций | 4mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 0g | 45.16g | N/A |
| Витамин B3 | 0.236mg | 0.22mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +761.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2920% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17905.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +263.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40400% |
