Растворимый кофе или нерка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами растворимый кофе и нерка
- Растворимый кофе содержит меньше калорий, чем нерка. В то время как растворимый кофе содержит 2 калорий, нерка содержит только 156 калорий.
- Растворимый кофе содержит меньше витамина B12, селена, витамина B6, витамина B3, фосфора, витамина B5, витамина B2, витамина B1 и калия чем нерка.
- Нерка обеспечивает на 186% больше дневной нормы витамина B12
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water и Fish, salmon, sockeye, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +1353.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1200% |
| Содержит больше МедьМедь | +590.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10066.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +35400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4189.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +127300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.47µg | 186% |
| Витамин D | 670IU | 84% | |
| Витамин D | 16.7µg | 84% | |
| Витамин B6 | 0mg | 0.827mg | 64% |
| Селен | 0.1µg | 35.5µg | 64% |
| Витамин B3 | 0.236mg | 10.123mg | 62% |
| Белки | 0.1g | 26.48g | 53% |
| Фосфор | 3mg | 305mg | 43% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 1.274mg | 25% |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Холестерин | 0mg | 61mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.246mg | 19% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.157mg | 13% |
| Калий | 30mg | 436mg | 12% |
| Жиры | 0g | 5.57g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.002g | 1.327g | 9% |
| Калорийность | 2kcal | 156kcal | 8% |
| Магний | 4mg | 36mg | 8% |
| Витамин E | 0mg | 0.99mg | 7% |
| Медь | 0.011mg | 0.076mg | 7% |
| Кофеин | 26mg | 0mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Железо | 0.04mg | 0.52mg | 6% |
| Цинк | 0.01mg | 0.55mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.864g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 0.969g | 4% |
| Натрий | 4mg | 92mg | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
| Кальций | 4mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.34g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.34g | 0g | 0% |
| Марганец | 0.015mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.023g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.247mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.274mg | 0% | |
| Лейцин | 2.185mg | 0% | |
| Лизин | 2.574mg | 0% | |
| Метионин | 0.858mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
| Валин | 1.461mg | 0% | |
| Гистидин | 0.711mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.299g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.56g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.093g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26380% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66250% |
