Растворимый кофе или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами растворимый кофе и нёшатель (сыр)?
- Растворимый кофе содержит меньше калорий, чем нёшатель (сыр). Растворимый кофе содержит 2 калорий, в то время как нёшатель (сыр) содержит 253 калорий.
- Растворимый кофе имеет меньше фосфора, витамина A, витамина B12, витамина B2, витамина B5, кальция и цинка чем нёшатель (сыр).
- Нёшатель (сыр) обеспечивает на 64% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Растворимый кофе содержит меньше натрия.
- Растворимый кофе имеет более низкий гликемический индекс, чем нёшатель (сыр).
Мы использовали Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water и Cheese, neufchatel в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2825% |
| Содержит больше КалийКалий | +406.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225% |
| Содержит больше МедьМедь | +145.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4500% |
| Содержит больше СеленСелен | +2900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 12.79g | 58% |
| Жиры | 0g | 22.78g | 35% |
| Витамин A | 0µg | 241µg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 74mg | 25% |
| Фосфор | 3mg | 138mg | 19% |
| Белки | 0.1g | 9.15g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 5.784g | 14% |
| Натрий | 4mg | 334mg | 14% |
| Калорийность | 2kcal | 253kcal | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.155mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0.575mg | 11% |
| Кальций | 4mg | 117mg | 11% |
| Кофеин | 26mg | 7% | |
| Цинк | 0.01mg | 0.82mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.002g | 0.97g | 6% |
| Селен | 0.1µg | 3µg | 5% |
| Калий | 30mg | 152mg | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 14µg | 4% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.041mg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.4mg | 3% |
| Медь | 0.011mg | 0.027mg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.022mg | 2% |
| Углеводы | 0.34g | 3.59g | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Магний | 4mg | 10mg | 1% |
| Железо | 0.04mg | 0.13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.34g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.19g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Марганец | 0.015mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.236mg | 0.21mg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.359mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лейцин | 1.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.875mg | 0% | |
| Метионин | 0.294mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0% | |
| Валин | 0.609mg | 0% | |
| Гистидин | 0.27mg | 0% | |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +57% |
| Содержит больше БелкиБелки | +9050% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +955.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48400% |
