Растворимый кофе или пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами растворимый кофе и пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит больше калорий, чем растворимый кофе. В то время как пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит 75 калорий, растворимый кофе содержит только 2 калорий.
- Растворимый кофе имеет меньше марганца, клетчатки, витамина C, витамина K, витамина B9, меди, витамина B5, калия, витамина E и фосфора чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный).
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 24% больше, чем растворимый кофе.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water и Parsnips, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +625% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +1150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1375% |
| Содержит больше МедьМедь | +990.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2266.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3633.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +196.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.015mg | 0.56mg | 24% |
| Клетчатка | 0g | 4.9g | 20% |
| Витамин C | 0mg | 17mg | 19% |
| Витамин K | 0µg | 22.5µg | 19% |
| Витамин B9 | 0µg | 67µg | 17% |
| Медь | 0.011mg | 0.12mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0.6mg | 12% |
| Витамин E | 0mg | 1.49mg | 10% |
| Фосфор | 3mg | 71mg | 10% |
| Калий | 30mg | 375mg | 10% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.09mg | 8% |
| Кофеин | 26mg | 0mg | 7% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.09mg | 7% |
| Железо | 0.04mg | 0.59mg | 7% |
| Магний | 4mg | 29mg | 6% |
| Углеводы | 0.34g | 17.99g | 6% |
| Цинк | 0.01mg | 0.59mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.05mg | 4% |
| Калорийность | 2kcal | 75kcal | 4% |
| Селен | 0.1µg | 1.8µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.236mg | 0.7mg | 3% |
| Кальций | 4mg | 36mg | 3% |
| Белки | 0.1g | 1.2g | 2% |
| Жиры | 0g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.34g | 13.09g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.8g | N/A |
| Натрий | 4mg | 10mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.112g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.002g | 0.047g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +24.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5191.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2250% |
