Растворимый кофе или песочное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами растворимый кофе и песочное печенье?
- Растворимый кофе содержит меньше калорий, чем песочное печенье. В то время как растворимый кофе содержит 2 калорий, песочное печенье содержит только 514 калорий.
- Песочное печенье богаче чем растворимый кофе в железе, витамине B1, витамине B2, витамине B9, витамине B3, марганце, витамине E и селене.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 41% лучше покрывает песочное печенье, чем растворимый кофе
- Количество натрия в продукте растворимый кофе ниже.
- Растворимый кофе имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water и Cookies, shortbread, commercially prepared, plain в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +225% |
| Содержит больше КалийКалий | +193.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7350% |
| Содержит больше МедьМедь | +718.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2520% |
| Содержит больше СеленСелен | +6100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1287.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32000% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.002g | 8.326g | 55% |
| Жиры | 0g | 26.22g | 40% |
| Железо | 0.04mg | 2.98mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 8.105g | 37% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.353mg | 29% |
| Калорийность | 2kcal | 514kcal | 26% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.314mg | 24% |
| Углеводы | 0.34g | 63.78g | 21% |
| Витамин B9 | 0µg | 81µg | 20% |
| Витамин B3 | 0.236mg | 3.275mg | 19% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 6.708g | 17% |
| Марганец | 0.015mg | 0.393mg | 16% |
| Витамин E | 0mg | 2.44mg | 16% |
| Натрий | 4mg | 353mg | 15% |
| Селен | 0.1µg | 6.2µg | 11% |
| Белки | 0.1g | 5.37g | 11% |
| Фосфор | 3mg | 66mg | 9% |
| Медь | 0.011mg | 0.09mg | 9% |
| Витамин K | 0µg | 11µg | 9% |
| Кофеин | 26mg | 0mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0.321mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.071mg | 5% |
| Цинк | 0.01mg | 0.49mg | 4% |
| Калий | 30mg | 88mg | 2% |
| Магний | 4mg | 14mg | 2% |
| Кальций | 4mg | 13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.34g | 62.48g | N/A |
| Сахар | 0g | 21.65g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.714g | N/A |
| Холин | 0.9mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +2652.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5270% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18658.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +416200% |
