Растворимый кофе или плюшка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты растворимый кофе и плюшка?
- Плюшка содержит больше калорий, чем растворимый кофе. В то время как плюшка содержит 452 калорий, растворимый кофе содержит только 2 калорий.
- Плюшка имеет больше селена, фосфора, витамина B9, кальция, витамина B1, железа, витамина B3 и витамина K чем растворимый кофе.
- Плюшка обеспечивает вас на 63% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем растворимый кофе.
- Растворимый кофе имеет меньше натрия.
- Растворимый кофе имеет более низкий гликемический индекс (0), чем плюшка (40).
Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water и Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4475% |
| Содержит больше КалийКалий | +240% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3325% |
| Содержит больше МедьМедь | +463.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4266.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1846.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +12900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +918.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 12.649g | 57% |
| Жиры | 0g | 26.61g | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.002g | 3.676g | 24% |
| Калорийность | 2kcal | 452kcal | 23% |
| Селен | 0.1µg | 13µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 8.723g | 22% |
| Кальций | 4mg | 183mg | 18% |
| Витамин B9 | 0µg | 72µg | 18% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.211mg | 18% |
| Фосфор | 3mg | 131mg | 18% |
| Железо | 0.04mg | 1.37mg | 17% |
| Углеводы | 0.34g | 48.6g | 16% |
| Витамин B3 | 0.236mg | 2.404mg | 14% |
| Витамин K | 0µg | 15.2µg | 13% |
| Натрий | 4mg | 305mg | 13% |
| Марганец | 0.015mg | 0.292mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.138mg | 11% |
| Белки | 0.1g | 4.45g | 9% |
| Витамин E | 0mg | 1.15mg | 8% |
| Кофеин | 26mg | 0mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0.337mg | 7% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Медь | 0.011mg | 0.062mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Цинк | 0.01mg | 0.53mg | 5% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.038mg | 3% |
| Калий | 30mg | 102mg | 2% |
| Холин | 10.6mg | 2% | |
| Магний | 4mg | 14mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.34g | 47.4g | N/A |
| Сахар | 0g | 25.7g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.295g | N/A |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.176mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.226mg | 0% | |
| Лейцин | 0.41mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.104mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.126mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +422.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4350% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14194.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +189.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +183700% |
