Растворимый кофе или рисовый пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами растворимый кофе и рисовый пудинг
- Рисовый пудинг содержит больше калорий, чем растворимый кофе. В то время как рисовый пудинг содержит 111 калорий, растворимый кофе содержит только 2 калорий.
- Растворимый кофе имеет меньше фосфора, витамина B2, кальция, витамина B12, витамина B1 и витамина B5 чем рисовый пудинг.
- Рисовый пудинг покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 12% больше, чем растворимый кофе.
- Растворимый кофе имеет меньше натрия.
- Рисовый пудинг имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water и Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2525% |
| Содержит больше КалийКалий | +333.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +825% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2800% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +280% |
| Содержит больше СеленСелен | +1800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 3mg | 87mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.141mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.24µg | 10% |
| Кальций | 4mg | 105mg | 10% |
| Кофеин | 26mg | 0mg | 7% |
| Углеводы | 0.34g | 20.81g | 7% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0.288mg | 6% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.075mg | 6% |
| Белки | 0.1g | 3.29g | 6% |
| Витамин A | 0µg | 46µg | 5% |
| Натрий | 4mg | 109mg | 5% |
| Калорийность | 2kcal | 111kcal | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 0.967g | 4% |
| Железо | 0.04mg | 0.37mg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Селен | 0.1µg | 1.9µg | 3% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.035mg | 3% |
| Жиры | 0g | 1.63g | 3% |
| Калий | 30mg | 130mg | 3% |
| Цинк | 0.01mg | 0.38mg | 3% |
| Марганец | 0.015mg | 0.057mg | 2% |
| Магний | 4mg | 13mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.236mg | 0.443mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Медь | 0.011mg | 0.018mg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 4µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.441g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.34g | 20.71g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.002g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.126mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лизин | 0.221mg | 0% | |
| Метионин | 0.07mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
| Содержит больше ВодаВода | +34.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3190% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6020.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2900% |
