Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Растворимый кофе или томатный сок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами растворимый кофе и томатный сок

  • Растворимый кофе содержит меньше калорий, чем томатный сок. В то время как растворимый кофе содержит 2 калорий, томатный сок содержит только 17 калорий.
  • Растворимый кофе содержит меньше витамина C, витамина A, витамина B1, витамина B2, калия и витамина B6 чем томатный сок.
  • Томатный сок обеспечивает на 78% больше дневной нормы витамина C
  • Растворимый кофе имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта растворимый кофе составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта томатный сок составляет 31.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water и Tomato juice, canned, without salt added.

Инфографика

Растворимый кофе vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.2% 2.6% 1.5% 3.7% 0.27% 1.3% 0.52% 2% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +623.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +875%
Содержит больше МедьМедь +281.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +533.3%
Содержит больше МарганецМарганец +353.3%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.23% 4.4% 0.06% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Растворимый кофе Томатный сок DV% diff.
Витамин C 0mg 70.1mg 78%
Витамин B1 0mg 0.1mg 8%
Кофеин 26mg 0mg 7%
Витамин B2 0.001mg 0.078mg 6%
Калий 30mg 217mg 6%
Витамин B6 0mg 0.07mg 5%
Витамин B9 0µg 20µg 5%
Железо 0.04mg 0.39mg 4%
Витамин A 0µg 23µg 3%
Медь 0.011mg 0.042mg 3%
Витамин B3 0.236mg 0.673mg 3%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Магний 4mg 11mg 2%
Фосфор 3mg 19mg 2%
Белки 0.1g 0.85g 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Витамин E 0mg 0.32mg 2%
Марганец 0.015mg 0.068mg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Холин 6.8mg 1%
Калорийность 2kcal 17kcal 1%
Селен 0.1µg 0.5µg 1%
Цинк 0.01mg 0.11mg 1%
Кальций 4mg 10mg 1%
Углеводы 0.34g 3.53g 1%
Жиры 0g 0.29g 0%
Чистые углеводы 0.34g 3.13g N/A
Сахар 0g 2.58g N/A
Натрий 4mg 10mg 0%
Витамин B5 0.001mg 0%
Насыщенные жиры 0.002g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.002g 0.027g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.34 г
Вода: 99.09 г
Другое: 0.47 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше БелкиБелки +750%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +938.2%
Содержит больше ДругоеДругое +131.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.002 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1250%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Растворимый кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174130/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.