Растворимый кофе или шитаки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами растворимый кофе и шитаки
- Шитаки содержит больше калорий, чем растворимый кофе. В то время как шитаки содержит 34 калорий, растворимый кофе содержит только 2 калорий.
- Растворимый кофе имеет меньше витамина B5, витамина B3, витамина B6, витамина B2, фосфора, меди, селена, клетчатки, марганца и цинка чем шитаки.
- Шитаки покрывает вашу дневную потребность в витамине B5 на 30% больше, чем растворимый кофе.
- Шитаки имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water и Mushrooms, shiitake, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +913.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +925% |
| Содержит больше МедьМедь | +1190.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3633.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1433.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +5600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1542.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.001mg | 1.5mg | 30% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.293mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.236mg | 3.877mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.217mg | 17% |
| Фосфор | 3mg | 112mg | 16% |
| Медь | 0.011mg | 0.142mg | 15% |
| Селен | 0.1µg | 5.7µg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Марганец | 0.015mg | 0.23mg | 9% |
| Цинк | 0.01mg | 1.03mg | 9% |
| Калий | 30mg | 304mg | 8% |
| Кофеин | 26mg | 7% | |
| Железо | 0.04mg | 0.41mg | 5% |
| Белки | 0.1g | 2.24g | 4% |
| Магний | 4mg | 20mg | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 13µg | 3% |
| Углеводы | 0.34g | 6.79g | 2% |
| Витамин D | 18IU | 2% | |
| Калорийность | 2kcal | 34kcal | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0mg | 0.015mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.49g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.34g | 4.29g | N/A |
| Кальций | 4mg | 2mg | 0% |
| Сахар | 0g | 2.38g | N/A |
| Натрий | 4mg | 9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.002g | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.111mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2140% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1897.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.74g
