Растворимый кофе или эдам (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами растворимый кофе и эдам (сыр)
- Эдам (сыр) содержит больше калорий, чем растворимый кофе. В то время как эдам (сыр) содержит 357 калорий, растворимый кофе содержит только 2 калорий.
- Растворимый кофе имеет меньше фосфора, кальция, витамина B12, цинка, витамина B2, селена и витамина A чем эдам (сыр).
- Эдам (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 88% больше, чем растворимый кофе.
- Растворимый кофе имеет меньше натрия.
- Эдам (сыр) имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water и Cheese, edam.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18175% |
| Содержит больше КалийКалий | +526.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1000% |
| Содержит больше МедьМедь | +227.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17766.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +14400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +187.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38800% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28000% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 17.572g | 80% |
| Фосфор | 3mg | 536mg | 76% |
| Кальций | 4mg | 731mg | 73% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Белки | 0.1g | 24.99g | 50% |
| Жиры | 0g | 27.8g | 43% |
| Натрий | 4mg | 812mg | 35% |
| Цинк | 0.01mg | 3.75mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.389mg | 30% |
| Витамин A | 0µg | 243µg | 27% |
| Селен | 0.1µg | 14.5µg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 8.125g | 20% |
| Калорийность | 2kcal | 357kcal | 18% |
| Кофеин | 26mg | 0mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0.281mg | 6% |
| Магний | 4mg | 30mg | 6% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.076mg | 6% |
| Железо | 0.04mg | 0.44mg | 5% |
| Калий | 30mg | 188mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.002g | 0.665g | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 16µg | 4% |
| Медь | 0.011mg | 0.036mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин E | 0mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.236mg | 0.082mg | 1% |
| Углеводы | 0.34g | 1.43g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.34g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.43g | N/A |
| Марганец | 0.015mg | 0.011mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.932mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.308mg | 0% | |
| Лейцин | 2.57mg | 0% | |
| Лизин | 2.66mg | 0% | |
| Метионин | 0.721mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.434mg | 0% | |
| Валин | 1.81mg | 0% | |
| Гистидин | 1.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше ВодаВода | +138.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24890% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +320.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +797.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33150% |
