Растворимый кофе или эндивий (Цикорий салатный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты растворимый кофе и эндивий (Цикорий салатный) ?
- Эндивий (Цикорий салатный) содержит больше калорий, чем растворимый кофе. Эндивий (Цикорий салатный) содержит 17 калорий, в то время как растворимый кофе содержит 2 калорий.
- Эндивий (Цикорий салатный) превосходит растворимый кофе по содержанию витамина K, витамина A, витамина B9, витамина B5, марганца, клетчатки, железа, меди, калия и витамина C.
- Эндивий (Цикорий салатный) покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 193% больше, чем растворимый кофе.
- Эндивий (Цикорий салатный) имеет более высокий гликемический индекс (45), чем растворимый кофе (0).
Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water и Endive, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +946.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1975% |
| Содержит больше МедьМедь | +800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +833.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2700% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 231µg | 193% |
| Витамин B9 | 0µg | 142µg | 36% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0.9mg | 18% |
| Марганец | 0.015mg | 0.42mg | 18% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Витамин A | 0µg | 108µg | 12% |
| Железо | 0.04mg | 0.83mg | 10% |
| Медь | 0.011mg | 0.099mg | 10% |
| Калий | 30mg | 314mg | 8% |
| Кофеин | 26mg | 0mg | 7% |
| Цинк | 0.01mg | 0.79mg | 7% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.08mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 6.5mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.075mg | 6% |
| Кальций | 4mg | 52mg | 5% |
| Фосфор | 3mg | 28mg | 4% |
| Магний | 4mg | 15mg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.44mg | 3% |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Белки | 0.1g | 1.25g | 2% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Калорийность | 2kcal | 17kcal | 1% |
| Натрий | 4mg | 22mg | 1% |
| Углеводы | 0.34g | 3.35g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.002g | 0.087g | 1% |
| Витамин B3 | 0.236mg | 0.4mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.34g | 0.25g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.25g | N/A |
| Селен | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 0.048g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.072mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.063mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.053mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1150% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +885.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4250% |
