Сравнить продукты Растительное масло и Кешью
Сравнить
Важные различия между продуктами растительное масло и кешью
- Растительное масло имеет больше витамина E, однако кешью имеет больше меди, фосфора, железа, марганца, магния, цинка, селена и витамина B1.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 244% лучше покрывает кешью, чем растительное масло
- Растительное масло имеет в 16 раз больше витамина E, чем кешью. Растительное масло имеет 14.78 мг витамина E, в то время как кешью имеет 0.9 мг.
- Кешью имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Кешью имеет более высокий гликемический индекс, чем растительное масло.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Oil, corn, peanut, and olive и Nuts, cashew nuts, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5038.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1542.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +62.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0mg | 2.195mg | 244% |
| Полиненасыщенные жиры | 33.033g | 7.845g | 168% |
| Витамин E | 14.78mg | 0.9mg | 93% |
| Жиры | 100g | 43.85g | 86% |
| Фосфор | 0mg | 593mg | 85% |
| Железо | 0.13mg | 6.68mg | 82% |
| Марганец | 0mg | 1.655mg | 72% |
| Магний | 0mg | 292mg | 70% |
| Мононенасыщенные жиры | 48.033g | 23.797g | 61% |
| Цинк | 0.02mg | 5.78mg | 52% |
| Селен | 0µg | 19.9µg | 36% |
| Белки | 0g | 18.22g | 36% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.423mg | 35% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.417mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 14.367g | 7.783g | 30% |
| Калий | 0mg | 660mg | 19% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.864mg | 17% |
| Калорийность | 884kcal | 553kcal | 17% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Витамин K | 21µg | 34.1µg | 11% |
| Углеводы | 0g | 30.19g | 10% |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Витамин B3 | 0mg | 1.062mg | 7% |
| Витамин B9 | 0µg | 25µg | 6% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.058mg | 4% |
| Кальций | 0mg | 37mg | 4% |
| Натрий | 0mg | 12mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 26.89g | N/A |
| Сахар | 0g | 5.91g | N/A |
| Холин | 0.2mg | 0% | |
| Триптофан | 0.287mg | 0% | |
| Треонин | 0.688mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.789mg | 0% | |
| Лейцин | 1.472mg | 0% | |
| Лизин | 0.928mg | 0% | |
| Метионин | 0.362mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0% | |
| Валин | 1.094mg | 0% | |
| Гистидин | 0.456mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.367 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
48.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
33.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.845 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +321.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.8% |
