Растительное масло или морковь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты растительное масло и морковь?
- Растительное масло содержит больше калорий, чем морковь. В то время как растительное масло содержит 884 калорий, морковь содержит только 41 калорий.
- Растительное масло содержит больше витамина E и витамина K, однако морковь богаче витамином A, клетчаткой, витамином B6, калием, витамином C, марганцем и витамином B3.
- Морковь обеспечивает вас на 334% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем растительное масло.
- Растительное масло содержит в 388 раз больше насыщенных жиров, чем морковь, В то время как растительное масло содержит 14.367 г насыщенных жиров, морковь содержит только 0.037 г.
- Растительное масло имеет более низкий гликемический индекс (0), чем морковь (39).
Oil, corn, peanut, and olive и Carrots, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +130.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2139.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +59.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 33.033g | 0.117g | 219% |
| Жиры | 100g | 0.24g | 153% |
| Мононенасыщенные жиры | 48.033g | 0.014g | 120% |
| Витамин E | 14.78mg | 0.66mg | 94% |
| Витамин A | 0µg | 835µg | 93% |
| Насыщенные жиры | 14.367g | 0.037g | 65% |
| Калорийность | 884kcal | 41kcal | 42% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.138mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Калий | 0mg | 320mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 5.9mg | 7% |
| Витамин K | 21µg | 13.2µg | 7% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.983mg | 6% |
| Марганец | 0mg | 0.143mg | 6% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.066mg | 6% |
| Фосфор | 0mg | 35mg | 5% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.273mg | 5% |
| Медь | 0mg | 0.045mg | 5% |
| Витамин B9 | 0µg | 19µg | 5% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.058mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 9.58g | 3% |
| Магний | 0mg | 12mg | 3% |
| Натрий | 0mg | 69mg | 3% |
| Кальций | 0mg | 33mg | 3% |
| Холин | 0.2mg | 8.8mg | 2% |
| Железо | 0.13mg | 0.3mg | 2% |
| Цинк | 0.02mg | 0.24mg | 2% |
| Белки | 0g | 0.93g | 2% |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 6.78g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.74g | N/A |
| Селен | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.102mg | 0% | |
| Лизин | 0.101mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.069mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41566.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.367 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
48.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
33.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +342992.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28133.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
