Растительное масло или пастрома - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами растительное масло и пастрома
- Пастрома содержит меньше калорий, чем растительное масло. Пастрома содержит 147 калорий, в то время как растительное масло содержит 884 калорий.
- Растительное масло имеет больше витамина E; однако, пастрома богаче витамином B12, цинком, селеном, витамином B3, железом и фосфором.
- Растительное масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 98% выше, чем пастрома.
- Пастрома имеет в 5 раз меньше насыщенных жиров, чем растительное масло. Растительное масло имеет 14.367 г насыщенных жиров, в то время как пастрома имеет 2.681 г.
- Пастрома имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пастрома составляет 70, в то время как гликемический индекс продукта растительное масло составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, corn, peanut, and olive и Beef, cured, pastrami.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1607.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12216.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 33.033g | 0.145g | 219% |
| Жиры | 100g | 5.82g | 145% |
| Мононенасыщенные жиры | 48.033g | 2.118g | 115% |
| Витамин E | 14.78mg | 0.12mg | 98% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.87µg | 78% |
| Насыщенные жиры | 14.367g | 2.681g | 53% |
| Натрий | 0mg | 1078mg | 47% |
| Цинк | 0.02mg | 4.98mg | 45% |
| Белки | 0g | 21.8g | 44% |
| Калорийность | 884kcal | 147kcal | 37% |
| Селен | 0µg | 17.7µg | 32% |
| Витамин B3 | 0mg | 4.26mg | 27% |
| Железо | 0.13mg | 2.22mg | 26% |
| Фосфор | 0mg | 175mg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.221mg | 17% |
| Витамин K | 21µg | 0.7µg | 17% |
| Холин | 0.2mg | 81.6mg | 15% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.161mg | 12% |
| Медь | 0mg | 0.091mg | 10% |
| Калий | 0mg | 210mg | 6% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.265mg | 5% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.052mg | 4% |
| Магний | 0mg | 17mg | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 6µg | 2% |
| Марганец | 0mg | 0.027mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Кальций | 0mg | 10mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Углеводы | 0g | 0.36g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.36g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.1g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.141mg | 0% | |
| Треонин | 0.857mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.976mg | 0% | |
| Лейцин | 1.706mg | 0% | |
| Лизин | 1.812mg | 0% | |
| Метионин | 0.558mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0% | |
| Валин | 1.065mg | 0% | |
| Гистидин | 0.684mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1618.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.367 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
48.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
33.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2167.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22681.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.3% |
