Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Barley flour

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Barley flour infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 9.6% 27% 101% 114% 55% 127% 0.52% 135% 206%
Содержит больше КальцийКальций +168.8%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1118.2%
Содержит больше МедьМедь +1533.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1900%
Содержит больше ФосфорФосфор +2014.3%
Содержит больше МарганецМарганец +427.6%
Содержит больше СеленСелен +3327.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~309mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 93% 26% 118% 8.7% 91% 0% 5.5% 6% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1231.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1989.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +519.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Barley flour DV% diff.
Селен 1.1µg 37.7µg 67%
Фосфор 14mg 296mg 40%
Витамин B3 0.3mg 6.269mg 37%
Марганец 0.196mg 1.034mg 36%
Медь 0.021mg 0.343mg 36%
Клетчатка 1.8g 10.1g 33%
Железо 0.22mg 2.68mg 31%
Витамин B1 0.02mg 0.37mg 29%
Витамин B6 0.024mg 0.396mg 29%
Витамин K 29.3µg 2.2µg 23%
Углеводы 4.54g 74.52g 23%
Магний 12mg 96mg 20%
Белки 0.9g 10.5g 19%
Цинк 0.1mg 2mg 17%
Калорийность 21kcal 345kcal 16%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Витамин B2 0.03mg 0.114mg 6%
Холин 6.1mg 37.8mg 6%
Кальций 86mg 32mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.771g 4%
Витамин E 0.27mg 0.57mg 2%
Жиры 0.2g 1.6g 2%
Насыщенные жиры 0.053g 0.335g 1%
Калий 288mg 309mg 1%
Витамин B5 0.085mg 0.145mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 2.74g 64.42g N/A
Сахар 1.1g 0.8g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин B9 7µg 8µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.205g 0%
Триптофан 0.175mg 0%
Треонин 0.356mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0%
Лейцин 0.713mg 0%
Лизин 0.391mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.589mg 0%
Валин 0.515mg 0%
Гистидин 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
11% 75% 12%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 74.52 г
Вода: 12.11 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше ВодаВода +673%
Содержит больше БелкиБелки +1066.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1541.4%
Содержит больше ДругоеДругое +69.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.335 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.771 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +425.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +678.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.