Сравнить продукты Ревень волнистый и Мандарин
Сравнить
Обзор различий между продуктами ревень волнистый и мандарин
- Ревень волнистый содержит больше витамина K и марганца, но мандарин содержит больше витамина C и витамина A.
- Ревень волнистый покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 24% выше, чем мандарин.
- Ревень волнистый содержит в 5 раз больше марганца, чем мандарин, В то время как ревень волнистый содержит 0.196 мг марганца, мандарин содержит только 0.039 мг.
- Количество сахара в продукте ревень волнистый ниже.
- Ревень волнистый имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Rhubarb, raw и Tangerines, (mandarin oranges), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +132.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +402.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +580% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 29.3µg | 0µg | 24% |
| Витамин C | 8mg | 26.7mg | 21% |
| Марганец | 0.196mg | 0.039mg | 7% |
| Кальций | 86mg | 37mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.078mg | 4% |
| Калий | 288mg | 166mg | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Витамин A | 5µg | 34µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.085mg | 0.216mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.058mg | 3% |
| Углеводы | 4.54g | 13.34g | 3% |
| Калорийность | 21kcal | 53kcal | 2% |
| Селен | 1.1µg | 0.1µg | 2% |
| Медь | 0.021mg | 0.042mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 16µg | 2% |
| Холин | 6.1mg | 10.2mg | 1% |
| Фосфор | 14mg | 20mg | 1% |
| Железо | 0.22mg | 0.15mg | 1% |
| Белки | 0.9g | 0.81g | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.31g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.74g | 11.54g | N/A |
| Магний | 12mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 1.1g | 10.58g | N/A |
| Клетчатка | 1.8g | 1.8g | 0% |
| Цинк | 0.1mg | 0.07mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.036mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.376mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.06g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.099g | 0.065g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.016mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лизин | 0.032mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
Белки:
0.81 г
Жиры:
0.31 г
Углеводы:
13.34 г
Вода:
85.17 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.81g
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.065 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.8% |
