Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Spinach pasta

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Spinach pasta infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 13% 24% 124% 66% 38% 63% 3.5% 102% 0%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +425%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1400%
Содержит больше МедьМедь +838.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +957.1%
Содержит больше МарганецМарганец +298.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~272mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 0% 0% 152% 92% 65% 41% 73% 39% 0% 133% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2945%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1226.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1053.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +709.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1212.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2428.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Spinach pasta DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 0.609mg 49%
Витамин B9 7µg 177µg 43%
Железо 0.22mg 3.3mg 39%
Витамин B2 0.03mg 0.398mg 28%
Марганец 0.196mg 0.781mg 25%
Витамин K 29.3µg 24%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Витамин B6 0.024mg 0.315mg 22%
Белки 0.9g 11.26g 21%
Витамин B3 0.3mg 3.46mg 20%
Медь 0.021mg 0.197mg 20%
Фосфор 14mg 148mg 19%
Углеводы 4.54g 55.72g 17%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Калорийность 21kcal 289kcal 13%
Цинк 0.1mg 1.4mg 12%
Магний 12mg 63mg 12%
Витамин B5 0.085mg 0.688mg 12%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Клетчатка 1.8g 7%
Кальций 86mg 43mg 4%
Жиры 0.2g 2.1g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.467g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.659g 2%
Селен 1.1µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин A 5µg 25µg 2%
Насыщенные жиры 0.053g 0.483g 2%
Натрий 4mg 27mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Чистые углеводы 2.74g 55.72g N/A
Калий 288mg 272mg 0%
Сахар 1.1g N/A
Триптофан 0.15mg 0%
Треонин 0.352mg 0%
Изолейцин 0.488mg 0%
Лейцин 0.813mg 0%
Лизин 0.336mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.56mg 0%
Валин 0.544mg 0%
Гистидин 0.237mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
11% 2% 56% 30%
Белки: 11.26 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 55.72 г
Вода: 30.1 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ВодаВода +211%
Содержит больше БелкиБелки +1151.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1127.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
30% 41% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.483 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.659 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.467 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1589.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +371.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Spinach pasta - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169729/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.