Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Ревень волнистый или бамбуковые побеги - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +561.5%
Содержит больше СеленСелен +37.5%
Содержит больше КалийКалий +85.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127.3%
Содержит больше МедьМедь +804.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.4%
Содержит больше МарганецМарганец +33.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +270.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Бамбуковые побеги DV% diff.
Витамин K 29.3µg 0µg 24%
Медь 0.021mg 0.19mg 19%
Витамин B6 0.024mg 0.24mg 17%
Витамин B1 0.02mg 0.15mg 11%
Цинк 0.1mg 1.1mg 9%
Кальций 86mg 13mg 7%
Калий 288mg 533mg 7%
Фосфор 14mg 59mg 6%
Витамин E 0.27mg 1mg 5%
Витамин C 8mg 4mg 4%
Железо 0.22mg 0.5mg 4%
Марганец 0.196mg 0.262mg 3%
Белки 0.9g 2.6g 3%
Витамин B2 0.03mg 0.07mg 3%
Витамин B5 0.085mg 0.161mg 2%
Витамин B3 0.3mg 0.6mg 2%
Клетчатка 1.8g 2.2g 2%
Магний 12mg 3mg 2%
Холин 6.1mg 0mg 1%
Селен 1.1µg 0.8µg 1%
Калорийность 21kcal 27kcal 0%
Жиры 0.2g 0.3g 0%
Углеводы 4.54g 5.2g 0%
Чистые углеводы 2.74g 3g N/A
Сахар 1.1g 3g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин A 5µg 1µg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Насыщенные жиры 0.053g 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.134g 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0%
Лейцин 0.14mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0%
Валин 0.106mg 0%
Гистидин 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +188.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.5%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Одинаковое количество вещества Вода ~91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +457.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.