Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Ревень волнистый или белый Хлеб - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше КалийКалий +128.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +67.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1540.9%
Содержит больше МедьМедь +381%
Содержит больше ЦинкЦинк +640%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит больше МарганецМарганец +173.5%
Содержит больше СеленСелен +1900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2565%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +710%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1493.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +530.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +262.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1485.7%
Содержит больше ХолинХолин +139.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Белый Хлеб DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 0.533mg 43%
Железо 0.22mg 3.61mg 42%
Селен 1.1µg 22µg 38%
Витамин B3 0.3mg 4.78mg 28%
Витамин B9 7µg 111µg 26%
Витамин K 29.3µg 0.2µg 24%
Натрий 4mg 490mg 21%
Витамин B2 0.03mg 0.243mg 16%
Белки 0.9g 8.85g 16%
Крахмал 37.17g 15%
Углеводы 4.54g 49.42g 15%
Марганец 0.196mg 0.536mg 15%
Фосфор 14mg 98mg 12%
Калорийность 21kcal 266kcal 12%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 1.602g 10%
Медь 0.021mg 0.101mg 9%
Витамин B5 0.085mg 0.536mg 9%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Цинк 0.1mg 0.74mg 6%
Кальций 86mg 144mg 6%
Калий 288mg 126mg 5%
Витамин B6 0.024mg 0.087mg 5%
Жиры 0.2g 3.33g 5%
Клетчатка 1.8g 2.7g 4%
Фруктоза 2.43g 3%
Насыщенные жиры 0.053g 0.698g 3%
Магний 12mg 23mg 3%
Холин 6.1mg 14.6mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.599g 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 2.74g 46.72g N/A
Сахар 1.1g 5.67g N/A
Витамин E 0.27mg 0.22mg 0%
Транс-жиры 0g 0.027g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше ВодаВода +157%
Содержит больше БелкиБелки +883.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1565%
Содержит больше УглеводыУглеводы +988.5%
Содержит больше ДругоеДругое +164%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1435.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1518.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.