Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше КальцийКальций +258.3%
Содержит больше МарганецМарганец +355.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КалийКалий +55.6%
Содержит больше МедьМедь +261.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +71.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +425%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1270.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~5µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Джекфрут DV% diff.
Витамин K 29.3µg 24%
Витамин B6 0.024mg 0.329mg 23%
Фруктоза 9.19g 11%
Витамин B1 0.02mg 0.105mg 7%
Марганец 0.196mg 0.043mg 7%
Медь 0.021mg 0.076mg 6%
Витамин C 8mg 13.7mg 6%
Углеводы 4.54g 23.25g 6%
Кальций 86mg 24mg 6%
Калий 288mg 448mg 5%
Витамин B3 0.3mg 0.92mg 4%
Калорийность 21kcal 95kcal 4%
Магний 12mg 29mg 4%
Витамин B9 7µg 24µg 4%
Витамин B5 0.085mg 0.235mg 3%
Белки 0.9g 1.72g 2%
Селен 1.1µg 2%
Витамин B2 0.03mg 0.055mg 2%
Жиры 0.2g 0.64g 1%
Фосфор 14mg 21mg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Клетчатка 1.8g 1.5g 1%
Холин 6.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.053g 0.195g 1%
Чистые углеводы 2.74g 21.75g N/A
Железо 0.22mg 0.23mg 0%
Сахар 1.1g 19.08g N/A
Цинк 0.1mg 0.13mg 0%
Натрий 4mg 2mg 0%
Витамин E 0.27mg 0.34mg 0%
Витамин A 5µg 5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.155g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.094g 0%
Триптофан 0.034mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.069mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ВодаВода +27.4%
Содержит больше БелкиБелки +91.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +220%
Содержит больше УглеводыУглеводы +412.1%
Содержит больше ДругоеДругое +24%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +297.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.094g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.