Ревень волнистый или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами ревень волнистый и дульсе де Лече
- Дульсе де Лече содержит больше калорий, чем ревень волнистый. Дульсе де Лече содержит 315 калорий, в то время как ревень волнистый содержит 21 калорий.
- Ревень волнистый имеет больше витамина K и марганца, однако дульсе де Лече имеет больше витамина B2, фосфора, кальция, холина, витамина B5 и витамина B12.
- Потребность в витамине B2 в ежедневном рационе на 29% лучше покрывает дульсе де Лече, чем ревень волнистый
- Ревень волнистый имеет в 98 раз больше марганца, чем дульсе де Лече. Ревень волнистый имеет 0.196 мг марганца, в то время как дульсе де Лече имеет 0.002 мг.
- Ревень волнистый имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Дульсе де Лече имеет более высокий гликемический индекс, чем ревень волнистый.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Rhubarb, raw и Dulce de Leche.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +425% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9700% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +191.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +690% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1278.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +145.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +207.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2153.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1380% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1250% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +882.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1360.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.405mg | 29% |
| Фосфор | 14mg | 193mg | 26% |
| Витамин K | 29.3µg | 1.3µg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 4.534g | 20% |
| Углеводы | 4.54g | 55.35g | 17% |
| Кальций | 86mg | 251mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.085mg | 0.835mg | 15% |
| Калорийность | 21kcal | 315kcal | 15% |
| Холин | 6.1mg | 89.1mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Белки | 0.9g | 6.84g | 12% |
| Жиры | 0.2g | 7.35g | 11% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Марганец | 0.196mg | 0.002mg | 8% |
| Витамин A | 5µg | 74µg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин C | 8mg | 2.6mg | 6% |
| Цинк | 0.1mg | 0.79mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 2.143g | 5% |
| Натрий | 4mg | 129mg | 5% |
| Селен | 1.1µg | 2.7µg | 3% |
| Калий | 288mg | 350mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.099g | 0.375g | 2% |
| Медь | 0.021mg | 0.004mg | 2% |
| Магний | 12mg | 22mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 11µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Железо | 0.22mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.016mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.74g | 55.35g | N/A |
| Сахар | 1.1g | 49.74g | N/A |
| Витамин E | 0.27mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.016mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.364g | N/A |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +226.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +660% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3575% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1119.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5394.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +278.8% |
