Сравнить продукты Ревень волнистый и Кабачок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+473.3%
Содержит
больше
Марганец
+12%
Содержит
больше
Селен
+450%
Содержит
больше
Железо
+59.1%
Содержит
больше
Магний
+41.7%
Содержит
больше
Фосфор
+171.4%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+190%
Содержит
больше
Медь
+142.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 262
Содержит
больше
Кальций
+473.3%
Содержит
больше
Марганец
+12%
Содержит
больше
Селен
+450%
Содержит
больше
Железо
+59.1%
Содержит
больше
Магний
+41.7%
Содержит
больше
Фосфор
+171.4%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+190%
Содержит
больше
Медь
+142.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 262
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин E
+125%
Содержит
больше
Витамин K
+876.7%
Содержит
больше
Витамин A
+96.1%
Содержит
больше
Витамин C
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+140%
Содержит
больше
Витамин B2
+373.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+82.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+808.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+314.3%
Содержит
больше
Витамин E
+125%
Содержит
больше
Витамин K
+876.7%
Содержит
больше
Витамин A
+96.1%
Содержит
больше
Витамин C
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+140%
Содержит
больше
Витамин B2
+373.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+82.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+808.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+314.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Углеводы
+35.5%
Содержит
больше
Другое
+21%
Содержит
больше
Белки
+34.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.18
Одинаковое количество вещества Вода - 94.64
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Углеводы
+35.5%
Содержит
больше
Другое
+21%
Содержит
больше
Белки
+34.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.18
Одинаковое количество вещества Вода - 94.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+143.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17%
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
0.099 г
Насыщенные жиры:
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.089 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+143.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.74g | 2.25g | ||
Белки | 0.9g | 1.21g | |
Жиры | 0.2g | 0.18g | |
Углеводы | 4.54g | 3.35g | |
Калорийность | 21kcal | 16kcal | |
Фруктоза | 0.95g | ||
Сахар | 1.1g | 2.2g | |
Клетчатка | 1.8g | 1.1g | |
Кальций | 86mg | 15mg | |
Железо | 0.22mg | 0.35mg | |
Магний | 12mg | 17mg | |
Фосфор | 14mg | 38mg | |
Калий | 288mg | 262mg | |
Натрий | 4mg | 2mg | |
Цинк | 0.1mg | 0.29mg | |
Медь | 0.021mg | 0.051mg | |
Марганец | 0.196mg | 0.175mg | |
Селен | 1.1µg | 0.2µg | |
Витамин A | 102IU | 200IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 10µg | |
Витамин E | 0.27mg | 0.12mg | |
Витамин C | 8mg | 17mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.048mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.142mg | |
Витамин B3 | 0.3mg | 0.487mg | |
Витамин B5 | 0.085mg | 0.155mg | |
Витамин B6 | 0.024mg | 0.218mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 29µg | |
Витамин K | 29.3µg | 3µg | |
Триптофан | 0.011mg | ||
Треонин | 0.028mg | ||
Изолейцин | 0.042mg | ||
Лейцин | 0.069mg | ||
Лизин | 0.065mg | ||
Метионин | 0.017mg | ||
Фенилаланин | 0.041mg | ||
Валин | 0.053mg | ||
Гистидин | 0.025mg | ||
Насыщенные жиры | 0.053g | 0.044g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.016g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.099g | 0.089g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
18%
Итоговая оценка минералов
12%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ревень волнистый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кабачок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кабачок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах