Ревень волнистый или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами ревень волнистый и кисло-сладкий соус?
- Ревень волнистый содержит меньше калорий, чем кисло-сладкий соус. В то время как ревень волнистый содержит 21 калорий, кисло-сладкий соус содержит только 150 калорий.
- Ревень волнистый содержит больше витамина K, кальция, клетчатки и калия, но кисло-сладкий соус содержит больше марганца и меди.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 25% лучше покрывает кисло-сладкий соус, чем ревень волнистый
- Ревень волнистый имеет в 147 раз больше витамина K, чем кисло-сладкий соус. В то время как ревень волнистый имеет 29.3 µg витамина K, кисло-сладкий соус имеет только 0.2 µg.
- Количество сахара в продукте ревень волнистый ниже.
- Ревень волнистый имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Rhubarb, raw и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +760% |
| Содержит больше КалийКалий | +190.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +175% |
| Содержит больше МедьМедь | +276.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +288.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +154.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.196mg | 0.761mg | 25% |
| Витамин K | 29.3µg | 0.2µg | 24% |
| Натрий | 4mg | 371mg | 16% |
| Углеводы | 4.54g | 38.22g | 11% |
| Кальций | 86mg | 10mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.1g | 7% |
| Медь | 0.021mg | 0.079mg | 6% |
| Калорийность | 21kcal | 150kcal | 6% |
| Калий | 288mg | 99mg | 6% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.053mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.048mg | 2% |
| Холин | 6.1mg | 2.4mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.187mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.019mg | 1% |
| Витамин C | 8mg | 8.7mg | 1% |
| Селен | 1.1µg | 0.4µg | 1% |
| Белки | 0.9g | 0.27g | 1% |
| Фосфор | 14mg | 7mg | 1% |
| Магний | 12mg | 8mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.099g | 0g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.74g | 38.12g | N/A |
| Железо | 0.22mg | 0.21mg | 0% |
| Сахар | 1.1g | 18.75g | N/A |
| Цинк | 0.1mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин A | 5µg | 1µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.085mg | 0.093mg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 8µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +233.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +741.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.7% |
